Чувство вины в отношениях

Как избавиться от чувства вины

Есть такие чувства, которые знакомы каждому и более того уходят своими корнями не только в далекое детство, но и к нашим предкам.

Чувство вины и стыда знакомы многим. При чем эти чувства возникают в близких отношениях или, когда мы остаемся наедине с собой. Мы стремимся достичь совершенства в роли жены, матери, хозяйки дома и когда что-то не получается, возникает чувство вины. Оно постоянно присутствует в различных ситуациях — много ли мы поели, обидели кого то, отказали кому-то. Это чувство не позволяет адекватно оценить происходящее и получать удовольствие от жизни.

Вначале следует понять, откуда берётся чувство, будто мы обязаны отвечать неизвестно кем придуманным представлениям об идеальном образе хозяйки дома, женщины или матери? Это чувство формируют у нас родители с раннего детства. Они хотят с лёгкостью управлять ребёнком, и в этом им помогают фразы: «ты виноват», «это всё из-за тебя», «как тебе не стыдно», которые затем остаются с ним на всю жизнь. В разных жизненных ситуациях подсознание «возвращает» чувство вины, и человек с новой силой переживает те чувства, и сам того не осознавая «прокручивает» это состояние постоянно.

Если считаешь себя виноватой – ситуацию можно исправить и просто забыть. Но, люди, пережившие такое воспитание, не способны самостоятельно выйти из этого состояния. Чувство вины, как правило возникает в ответ на злость и раздражение в отношении близких людей. Или в ответ на разрушающие действия в отношении себя (переедание, злоупотребление спиртного), что по сути также отражает агрессию, но уже направленную на себя. Хотя и эта злость принадлежит внутренним интроектам (отец, мать)

Молодая мама выходит на работу, и у неё возникает чувство вины перед ребёнком, которому она теперь выделяет гораздо меньше времени. Ко мне часто приходят женщины, абсолютно обесточенные в энергетическом плане и состоянии депрессии. Они настолько ответственно относятся к материнству, что «работают мамами» с утра до вечера. Помня о своем несчастливом детстве, они стараются во всю дать все лучшее ребёнку, порой ценой собственного отдыха.

Разрешить проблему можно следующим образом. Следует понимать и чувствовать себя и свои желания чего вы сами хотите больше – ухаживать за ребёнком или работать. И выбрать тот вариант, который для вас предпочтительнее.

Несмотря на потерю дохода, оставайтесь дома с малышом, если вам так хочется. Или же, вопреки устоявшемуся мнению, что мама обязана сидеть с ребёнком, выходите на работу, перепоручив это занятие бабушке.

Избавляйтесь от иллюзий.

Мама, которая успешно преодолевает карьерную лестницу, разумеется, уделяет ребёнку меньше времени. Но её внимание к малышу становится качественнее, чем у мамы, которая целыми днями наблюдает за своим чадом.

Ребёнку нужна счастливая мама, довольная собой и жизнью, а не «загнанная лошадь». Тем более нужно понимать, что не все женщины созданы быть хорошими матерями в общепринятом понимании.

Помните, чтобы близким с нами было хорошо, нужно научиться заботиться о себе.

Родители звонят, упрекают в бездушии. Общаться с «предками» становится всё сложнее, вы чувствуете свою вину за всё возрастающее раздражение. Выслушивать до бесконечности безосновательные жалобы нет больше сил, но и смириться с ярлыком «плохая дочь» тоже не выход.

В большинстве семей отношения старшего и младшего поколения, с течением времени, не меняется»

Некоторые повзрослевшие лица, в жизни вполне успешные, чувствуют себя по отношению к своим родителям маленькими детьми и считают, что они не смогут никогда расплатиться с ними за их любовь и заботу. Это чувство вины не может возникнуть, если между категорией «Отцы и дети» сложились хорошие, дружеские отношения, и родители не требуют к себе особенного отношения.

Если в период развития девочка, под давлением взрослых, усвоила схему, что родители «любят» её за хорошее поведение – полученные пятёрки и вымытую посуду, то со временем у девушки возникает чувство вины за то, что она не само совершенство, в смысле не очень хорошая хозяйка. Она и взрослая оценивает себя с точки зрения родителей.

С пожилыми родными сложно сосуществовать тем людям, которых родители продолжают критиковать, воспитывать, постоянно пытаясь сделать виновными, нарушая границы дозволенного.

Выход из этой ситуации существует, надо просто установить свои правила общения с родителями, и на их попытки манипулировать вами или в чём-то обвинять, давать им вежливый отпор.

На упрёки по телефону родительницы спросите, нужна ли маме конкретная помощь, и если не нужна, просто прекращайте разговор и не обращайте внимания на безосновательные обвинениями с её стороны. Настаивайте в мягкой форме, что ваши взаимоотношения не должны складываться таким образом. И постепенно они перейдут на другой уровень. И когда это произойдёт, вы поймёте, что хотите чаще общаться с родителями. Чувство долга отступит на второй план, останется искреннее желание видеться и вместе сосуществовать. Новые отношения на равных принесут удовлетворение обеим сторонам.

Работа и домашние дела занимают большую часть времени, и часто не удаётся выделить его на посиделки с подругами. А особенно, если на горизонте появился мужчина. Мы постоянно обещаем им перезвонить, забываем об этом. И когда подруга настаивает на встрече, жалуясь на неразрешимые проблемы, надеется, что её выслушают, мы вновь и вновь откладываем рандеву. Это некрасиво: когда поддержка была необходима, друзья приходили нам на помощь.

Как жить правильнее— этот вопрос решать вам. Каждый раз, отменяя встречу, вы подсознательно избегаете её результата или попросту, как все зависимые люди переключили полностью свой фокус внимания на другом объекте. Причина кроется не в недостатке времени. Вам просто не хочется выслушивать очередные жалобы, и подробности чужой жизни с сочувствующим видом, тогда как вам на самом деле всё по-фиг. Куда важнее и интереснее собственные драмы.

Если отношения двигаются в таком направлении, то существует два варианта их развития: либо они не были дружескими изначально, либо подруга, ноющая постоянно, занимается «вампиризмом», сбрасывая на вас весь свой негатив или признайтесь, что «залипли на мужчине» и другие вам стали неинтересны. Вам то есть кому рассказывать о своих переживаниях и проводить время.

Дружба не предполагает неискренних отношений, поэтому их нужно просто прекратить. Жизнь человеку даётся только единожды и незачем брать на себя часть чужих страданий. Если друзья истинные, то в отношениях не присутствует чувство долга, там взаимное притяжение преодолевает все препятствия. Поэтому и нет причин для переживаний.

Бывает и так: вы стараетесь изо всех сил, «крутитесь» и дома, и в офисе, стараетесь сделать всё сама. Однако и вторая половина, и родители постоянно выражают недовольство. И в доме не так чисто, как хотелось бы, и еда невкусная. Вот тут и появляется чувство вины, что вы плохая хозяйка.

Оговаривать все проблемы с родственниками, и защищаться от их нападок.

Женщины часто взваливают на себя все обязанности по дому, в стремлении стать совершенной женой, которой просто не существует.

Не стоит ждать любви от мужа, в качестве благодарности за чистые полы. Это неправильно сложившаяся уверенность в детстве, что мама вас любила за отличные оценки и чисто вымытые тарелки. Схема работает на образование в вас ощущение вины, что вы стали плохой хозяйкой, поэтому и не лучшей женой. Перестаньте взваливать всю ношу на свои плечи, перераспределите обязанности по дому поровну со всеми членами семьи. Каждый из них должен выполнять свой круг обязанностей. Нет никаких правил разделения труда, каждый должен выполнять то, что ему больше нравится.

Однако если ощущение вины не покидает вас в любом случае – надо простить себя. Потому что никаких причин для его возникновения не существует. Никто из людей не делает что-то плохо нарочно. Ошибки совершаются либо из-за отсутствия знаний, либо из-за того, что кто-то слишком много на себя берёт.

Вина – это чувство внутреннее. Можно быть идеальным человеком, а ощущение вины не проходит. Не надо ни в себе, ни в своём окружении культивировать это чувство. Если кто-то из родных неправильно поступает в том или ином случае, лучше просто сказать, что вам это не нравится.

Ирина Гаврилова Демпси

и получайте первыми новости и интересные статьи

Как избавиться от чувства вины и сохранить отношения

Почему многие женщины берут вину за неудачи в семейных отношениях на себя? Думается, так женщине проблема кажется решаемой. Если возложить вину на настоящего виновника, а он откажется отвечать за свое поведение, то дело зайдет в тупик.

В этой статье мы подскажем вам, как избавиться от чувства вины перед партнером, вы узнаете, почему нельзя брать вину за неудачи на себя и как простить себя, за вину, которую вы испытываете.

Почему женщины постоянно чувствуют свою вину в чем-то? Есть три неправильных и вредных для душевного здоровья реакциях на чувство вины. Первая — человек виновен, но отказывается это признавать. Вторая — человек виновен, но, вместо того чтобы раскаяться и пройти через это, он упивается своим чувством. И третья — когда человек невиновен, но все равно чувствует себя виновным.

Если внимательно наблюдать за людьми в различных ситуациях, то можно заметить, что первая позиция чаще свойственна мужчинам, а третья — женщинам. И между ними существует некая связь. Когда мужчина отказывается брать на себя ответственность за свое поведение, всегда возникает женщина, которая берет его вину на себя.

Почему женщины испытывают чувство вины?

Скорее всего это происходит потому, что в женщине воспитывают мученицу, прислугу и спасительницу мужчины. Женщины «должны» чувствовать себя виноватыми, и берут на себя вину, даже не задумываясь об этом. Ради сохранения душевного равновесия, спокойствия и счастья совершенно необходимо перестать чувствовать вину, когда твоей вины нет. Потому что это может привести к следующим последствиям: негативная самооценка лишает вас сил противостоять тому, кто на самом деле виноват; жизнь во лжи и процветание несправедливости позволяют фактическому виновнику выйти сухим из воды.

Жестокость и чувство вины

Нет никакого оправдания жестокости, и уж тем более нет никакого оправдания насилию дома. Дом — это наше спасение, отдохновение, место, где мы чувствуем себя в безопасности.

Однако для многих женщин и детей дом — это самое опасное место на земле.

Правда в том, что, пока ему все прощают, он так и будет упражняться на вас и ваших детях. Если вы решили остаться, единственная надежда на то, что он полностью признает свою вину. Если у него было тяжелое детство или его мучают проблемы, то в его власти получить соответствующую помощь, чтобы снять психологический пресс. У него нет никакого права вымещать на вас свою неудовлетворенность.

Прекратите искать ему оправдания. Это ваш единственный шанс выжить.

Ему не нужно было бы напоминать сотни раз или уговаривать, вынуждать или угрозами заставлять обратиться к врачу. Еще раз повторяем: мужчина, который не хочет или отказывается обратиться за помощью к специалисту, чтобы разобраться в причинах своей склонности к насилию, не искренен в своих заверениях, что это больше никогда не повторится. Он бьет, потому что хочет бить. Если это ваш случай — уходите, бегите от него.

А она попадет в безвыходную ситуацию. Но если она возьмет всю вину на себя, то, как ей кажется, есть еще какая-то надежда. Поэтому она винит во всем себя — ведь так ей легче думать, что еще не все потеряно. Она уверена, что ей нужно всего лишь изменить что-то в своем собственном поведении, и все наладится.

Не берите на себя вину за то, в чем вы не виноваты. Это только усугубит ситуацию. Помните, незрелый мужчина живет по принципам непослушного маленького мальчика. Если он может переложить вину за совершенное на другого, то он с удовольствием это сделает. А потом снова будет вести себя как заблагорассудится. Надежда на перемены есть только в том случае, если вы заставите его взглянуть правде в глаза, осознать, что он натворил, признать свою вину и взять ответственность за совершенные преступные действия на себя.

Поэтому неважно, что вы сделали такого, от чего он впал в ярость. Посмеялись над ним, критиковали или даже закричали на него. Даже если вы раскаялись, что так себя вели, не считайте себя виновной в его насилии. Что бы вы ни сделали, это его преступление — ему и отвечать.

Попытки оправдать чувство вины и жестокость

Вот самые распространенные объяснения, которые женщины находят, чтобы оправдать поведение партнера:

• у него было тяжелое детство;
• его мать плохо относилась к нему;
• в детстве он подвергся сексуальному насилию со стороны отца/деда/дяди/двоюродного брата и т. д.;
• он устает на работе;
• ему действует на нервы, когда дети слишком шумят;
• он не может выносить детский крик;
• ему не хватает секса.

Для женщины абсолютная эмоциональная верность всегда составляла и продолжает составлять основу брака или длительных внебрачных отношений. Причем в большей степени, чем для мужчины. Неважно, трудно ли с ним жить, безразличен ли он к ее потребностям, женщина сохраняет верность партнеру. Это делает ее легкой мишенью для незрелого мужчины.

Легко быть неуязвимой, когда любишь и веришь. Но если партнер постоянно предает вас, стоит подумать о защите.

Если вы все-таки решили сохранить взаимоотношения, попробуйте выработать оборонительную тактику чтобы в дальнейшем не испытывать чувство вины. Глупо оставаться открытой и незащищенной, если вы знаете, что вашей открытостью воспользуются и будут предавать снова и снова. Если он не хочет этого делать, значит, он не желает менять свое поведение. Такое безразличие непростительно.

Как избавиться от чувства вины перед мужем?

Не жалейте его. Женщина, найдя объяснение поведению партнера в его прошлом, часто идет дальше простого оправдания. Она начинает жалеть его. Даже если он агрессор, а она жертва, ей становится его жалко. Он кажется ей несчастным неудачником, у которого было трудное детство и который «сам себе помочь не может». Нужно понять, что, если каждый раз прощать такого мужчину, а потом его еще и жалеть, это только позволит ему вести себя по-старому.

Чувство вины в отношениях

Оставайтесь верны себе. Женщины, живущие с незрелым мужчиной, утверждают, что им подчас трудно сохранить чувство реальности. Трудно быть собой, оставаться верной себе. Как сохранить свои собственные взгляды и убеждения, когда тебе постоянно говорят, что ты не имеешь ни малейшего представления, о чем говоришь? Как верить своим чувствам, когда тебя постоянно высмеивают? Как верить, что ты здорова, когда тебе повторяют, что ты сошла с ума? Что и как бы ты ни сказала, что бы ни сделала и как бы ни выглядела — все подвергается критике.

Если вы решили сохранить отношения, то вам крайне необходимо уделять внимание собственным нуждам, найти в жизни некую опору, внутренний стержень. Нужно найти силы поверить в себя и оставаться верной себе. Постоянная критика и негатив в ваш адрес рушат вашу самооценку? У вас начинает появляться по отношению к мужу чувство вины? Вам помогут сохранить чувство собственного достоинства позитивное влияние и поддержка. Вам жизненно важно поддерживать постоянный контакт с друзьями, которые вас любят и беспокоятся о вас, чтобы тот позитив, который вы получаете от них, уравновесил отрицательные эмоции от общения с партнером.

ТОП-10 полезных для здоровья радостей жизни. Иногда можно!

ТОП препаратов, способных увеличить длительность вашей жизни

ТОП-10 методов продления молодости: лучшие средства против старения

СПОРТ И ПИТАНИЕ

Все материалы сайта защищены законом об авторских правах

 

Какую роль чувство вины играет в семейных отношениях?

Чувство вины — один из самых сильных механизмов манипулирования людьми. С его помощью можно управлять практически любым человеком, даже если делать это не слишком тонко. Потому что на чувстве вины можно «подловить» любого. Куда проще: «Он виноват, теперь пусть выкручивается». И он выкручивается, потому что жить с вмененным чувством вины тяжело, порой невыносимо.

Перед детьми, которым не удается уделить достаточно внимания, потому что огромную часть времени «съедает» работа или попытки устроить свою личную жизнь (если ребенок воспитывается в неполной семье).

Перед мужем (женой), с которым не удается построить гармоничные отношения.

Перед друзьями, которым не смогли помочь.

Перед родителями, о которых не каждый день вспоминаешь, зная при этом, что они ждут твоего звонка…

Но наиболее часто чувство вины провоцируется в отношениях между супругами. Особенно мастерски приемами вызывание чувства вины пользуются женщины. Иногда достаточно разыграть сцену с обидой — и пусть виновный компенсирует нанесенную «травму» — водит в рестораны, покупает подарки… а мы подумаем, прощать его или нет.

Ситуацию, когда жены пытаются культивировать в мужьях чувство вины на почве, например, мнимой или реальной измены мужа очень точно описал Е.Гришковец («Асфальт»), назвав таких женщин «женами на договоре»: «Они, эти жёны, всё знают, но в подробности не лезут, иногда поймают своего мужика уж на совсем наглой лжи или застукают с кем-нибудь где-нибудь, устроят скандал, трагедию и горе. А потом подуются, получат дорогой подарок — и опять «на договор».

Часто семейные отношения строятся на том, что один из супругов пытается регулярно (сознательно или бессознательно) навязывать другому чувство вины, а второй извиняется. Таким образом складывается определенный сценарий семейных отношений. И эта модель может работать годами. Если же вдруг партнер отказывается от навязывания ему чувства вины, тут-то и начинаются семейные войны. Беспощадные и неразрешимые. Ведь иных механизмов преодоления проблем супругами может быть и не выработано.

Как же разобраться в подобной ситуации?

Для начала — понять: ситуация, из которой родилось чувство вины — это такая же проблема в отношениях между супругами, как любая другая. Всегда есть причина произошедшего, и очень часто в возникновении этих причин участвуют обе стороны супружеских отношений.

Во-вторых, необходимо прояснить ситуацию — проговорить проблему с супругом, не оставляя ситуацию «на самотек». Возможно, проблема окажется надуманной и отпадет необходимость искать «виноватого».

Если же это не произойдет, то обвиняемому следует постараться понять то, в чем он был не прав, осознать произошедшее, извиниться, объяснить другому, почему так произошло. Обвиняющему — выслушать и вынести вердикт: «прощен» (дать человеку шанс исправить ситуацию) или «прощен, но я не могу с этим мириться и я не потерплю этого в следующий раз» или же «не могу простить».

Если принимается решение простить, то важно простить по-настоящему. Если не получается простить, если кажется не возможным мириться с тем, в чем провинился человек — подумать: правильно ли это, что я продолжаю отношения с человеком, которого не могу простить. Ведь пока его гложет чувство вины, вы не столько торжествуете, сколько тоже страдаете от незавершенности ситуации…

Частный психолог Граница Анжелика Ярославовна,

Нам очень важно знать Ваше мнение. Пожалуйста, напишите что вы думаете об этом.

У меня в семье с мужем постояное непонимание)) у него совершенно отсутствует чувство вины)) он всегда прав. ))

его фраза:»Ты не права. Доводит меня до истерики. Ну не может человек ( я ) в течении 25 лет постоянно быть не прав .

У меня такаяже ситуация меня обвиняют постоянно во всём что я не делал и специально закатывают скондалы. Но как мне быть я то не делал этого.

Как говорят некоторые специалисты, в подростковом возрасте происходит своего рода переподписание соглашения между ребенком и родителем, и либо оно переподписывается, и отношения сохраняются, либо отношения рвутся, а новые не выстраиваются.

Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.

Скорость полета, вес подарков и другие новогодние цифры от ученыx.

Приготовить своими руками этот зимний десерт смогут даже детки, так что можно привлечь к работе маленьких помощников.

Очень сложный вопрос.

«Школа Успеха Фонда Русской Экономики (FONDRE) открыла набор на новую п

Как избежать ссоры в семье Как говорили древние, «семейная жизнь – это долгий разговор, иногда (у кое-кого часто) прерываемый спорами». А всезнающие психологи давно подметили, что отсутствие семейных ссор и конфликтов вовсе не показатель счастья в браке, а, скорее, наоборот. Чаще распадаются те союзы, в которых супруги не способны вдвоем, без чьей-либо помощи разрешить спорные ситуации или привычно, из года в год, варятся в соку собственных переживаний. Нерешенные обиды накапливаются и выливаются в стойкую неприязнь друг к другу.

Предлагаем вам список книг, которые было бы хорошо прочитать каждому ребёнку за время обучения в начальной школе. Он, как и все подобные списки, далеко не полон и весьма субъективен. Эти книги никак не связаны с программой по литературному чтению. В списке сознательно даны произведения современных авторов и тех писателей, которые мало издавались во времена нашего детства. То, что принято называть классикой детской литературы, известно всем, и вы легко можете сами предложить эти книги своему ребёнку. А то, что написано уже после того, как мы с вами перестали быть маленькими, часто проходит мимо нас, взрослых.

Зима в нашей полосе длится долго. Чем можно занять ребенка долгими зимними вечерами? Почему бы не заняться с ним изготовлением зимних поделок?! В этой статье вы найдете большое количество самых разнообразных зимних детских поделок. Поделки на зимнюю тему различаются по уровню сложности. Есть совсем простые зимние поделки своими руками, с изготовлением которых справятся даже дошкольники. Есть более сложные зимние поделки, рассчитанные на детей школьного возраста и взрослых. Многие делают зимние поделки на конкурс в детский сад или школу. Но даже если перед вами не стоит задача победить в конкурсе поделок на зимнюю тему, мы все равно рекомендуем вам обязательно сделать хотя бы одну какую-нибудь детскую зимнюю поделку из нашей замечательной подборки.

Встреча со специалистами по зависимостям. Обсуждение вопросов связанных с возникновением наркомании, алкоголизма и интернет зависимости у подростков.

Изображение 12-недельного ребенка появляется на ультразвуковом экране. Мы видим, каким образом совершается аборт на сроке беременности в 12 недель. А сейчас мы увидим фильм — впервые сделанную в реальном ультразвуковом изображении запись аборта.

Электронный журнал семейного клуба «Рождество»

Живу во втором браке 3-й год. Отношения мужа (отчим) и дочери не совсем складываются. То бывает нормально они общаются на любые темы, дочка может ему доверить даже самое откравенное, а бывает когда му.

Отношения ребенка — а особенно подростка — с неродным родителем почти всегда непростая история. Общий принцип тут такой: «злым следователем» скорее должен быть родной родитель, а «д далее.

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине. Для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам.

Мнения и пожелания по работе проекта, можно оставить в разделе Обратная связь. Если не указано иное, копирование и размещение материалов в сети разрешено только при условии размещении ссылки на первоисточник. Публикация авторских материалов в печатных изданиях разрешается только с письменного согласия администрации сайта.

Источники:
Как избавиться от чувства вины
Чувство вины и стыда знакомы многим. При чем эти чувства возникают в близких отношениях или, когда мы остаемся наедине с собой. Мы стремимся достичь совершенства в роли жены, матери, хозяйки дома и когда что-то не получается, возникает чувство вины.
http://www.irinagavrilovadempsey.ru/articles/self-development/how-to-get-rid-of-guilt/
Как избавиться от чувства вины и сохранить отношения
Вас мучает чувство вины? Не знаете, как сохранить отношения с любимым человеком? Читайте эту статью, в ней есть вся необходимая информация чтобы избавиться от чувства вины и сохранить отношения.
http://www.medmoon.ru/wiki/pochemu_mnogie_zhenwiny_berut_vinu_za_neudachi_v_semeinyh_otnoshenijah_na_sebja.html
Какую роль чувство вины играет в семейных отношениях
Чувство вины – один из самых сильных механизмов манипулирования людьми. С его помощью можно управлять практически любым человеком, даже если делать это не слишком тонко. Потому что на чувстве вины можно «подловить» любого. Куда проще: «Он виноват, теперь пусть выкручивается». И он выкручивается, потому что жить с вмененным чувством вины тяжело, порой невыносимо.
http://www.semya-rastet.ru/razd/semejjnye_otnoshenija_i_chuvstvo_viny/