Что делать, если вам одиноко: советы психологов

Как избавиться от одиночества

Американские ученые заявили: одиночество — это вирус, который можно подхватить так же, как, скажем, грипп. Они изучали психическое состояние 5100 человек в течение 10 лет и обнаружили, что одиночество действительно может быть заразным! Достаточно одному человеку почувствовать себя покинутым, как это ощущение распространяется на людей из его круга.

— Если вы регулярно общаетесь с одиноким человеком, ваши шансы тоже стать одиноким возрастают на 50 процентов, — уверяет профессор Чикагского университета Джон Касиоппо.

— На самом деле, чтобы «заразиться» одиночеством, у человека должен быть снижен иммунитет, — считает психолог Нина Петроченко. — «Заболеть» им может только подавленный и уставший человек.

Что же делать, если вы уже чувствуете себя покинутым?

Одиночество: что делать, если душа устала от этого?

Краткое содержание статьи:

Одиночество – самая страшная эпидемия человечества, которую могут победить лишь те, кто сознательно выбирает его, как образ жизни. Но, в большинстве своем, одинокий человек – несчастен. Поэтому мы ищем спасения от этой хандры, и сами того не осознавая, постоянно задаемся вопросом: как избавиться от одиночества? Мы решили подумать над этим вместе с вами.

Проблема определения одинокого человека

Почему же люди так боятся быть одни? Все дело в том, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию, помогающую сохранять нужный уровень социальных контактов, необходимый для продолжения рода, выращивания потомства и обеспечения своего существования. Поэтому друг без друга мы не можем никак от природы. Чаще всего это свойственно:

• Девушкам или мужчинам, у которых затянулись поиски партнера.
• Пожилым людям, которые потеряли своих детей, близких и уже не могут найти компанию среди молодого поколения.

INFASTAR

great news

Как не чувствовать себя одиноким: действенные советы психолога и эффективные рекомендации

В разные периоды жизни человек может столкнуться с чувством одиночества, собственной ненужности и отстраненности от мира. Порой такие эмоции испытывают даже люди, окруженные друзьями и близкими, которые по факту совсем не одиноки. Если подобное состояние затягивается и негативно отражается на качестве жизни, необходимо срочно искать из него выход. В статье рассказано о том, как не чувствовать себя одиноким, приведены действенные советы и рекомендации психологов, а также рассмотрены причины возникновения этого эмоционального состояния.

Почему человек чувствует себя одиноким в этом мире

На вопрос, почему человек чувствует себя одиноким в этом мире, нельзя ответить однозначно. Это состояние может возникать беспричинно или быть обусловленным какими-то внешними факторами. Вот некоторые из них:

• Развитие технологий и интернета. Если раньше люди ходили друг к другу в гости, чаще встречались и проводили время вместе, то с появлением интернета все изменилось. Многим гораздо проще написать сообщение в соцсетях, чем пообщаться лично. При этом, хотя все друзья находятся на расстоянии одного нажатия кнопки, живого общения человеку не хватает. Это может привести к чувству потерянности и одиночества;

Неординарность, собственные взгляды на жизнь. Часто одинокими себя ощущают люди, непохожие на остальных. Обществу тяжело понять и принять тех, кто сильно выделяется из общей массы. В результате люди со своеобразными интересами, вкусами и поведением ощущают себя одинокими, так как общественность отказывается принимать их такими, какие они есть;

Пережитое предательство и обман близкого человека. В таких ситуациях людям свойственно замыкаться и никого не подпускать к себе. Страх ощутить боль снова побуждает держать дистанцию при общении с новыми знакомыми. В итоге человеку не хватает по-настоящему душевных отношений, и он начинает ощущать себя одиноким;

Излишняя стеснительность, закомплексованность и неуверенность в себе. Подобные личные качества приводят к тому, что человек ограждает себя от общения, боится лишний раз заговорить первым или завести новое знакомство.

Иногда чувство одиночества может быть симптомом серьезного психического заболевания. Расстройство психики может вызвать беспокойство, излишнюю тревожность, бессонницу. Человек становится усталым, нервным и раздражительным. У него просто не остается сил на общение, да и желание находиться в обществе пропадает.

Что делать, если ты одинока? Психология одиночества женщины

Одиночество страшит и угнетает. Каждый хоть раз в жизни сталкивался с одиночеством. От него не застрахованы ни мужчины, ни женщины. В этой статье речь пойдет о женском одиночестве, о том, что делать, если ты одинока, как принять и справиться с этим состоянием.

Причины женского одиночества

С одиночеством сталкиваются и молодые, и зрелые женщины, независимо от возраста и социального статуса. Кто-то не может найти достойного партнера, кто-то, пережив болезненное расставание, закрывается в себе, а кто-то остается в одиночестве после трагической гибели близкого человека.

Жизненных ситуаций, приводящих к одиночеству, много, но почему одни женщины легко и безболезненно переносят его, а другие тонут в нем, изводя себя?

В психологии выделяют следующие причины одиночества:

Одиночество — тяжелое, гнетущее чувство, которое опустошает человека. Однако психологи знают, что делать, когда одиноко, как вернуть себе душевное спокойствие.

В любой, даже самой крепкой паре жена с мужем могут отдалиться друг от друга. В результате у партнеров могут возникнуть сомнения о том, нужно ли продолжать отношения.

Как перестать чувствовать себя одиноко? Что делать, если нет близких людей рядом, друзей, второй половинки или возникли проблемы в любовных отношениях?

Не стоит забывать о личном пространстве своей второй половинки. Человек не обязан все свободное время посвящать своей возлюбленной или возлюбленному. Нельзя требовать от мужчины или женщины постоянного присутствия рядом.

Мой возраст 43года,я предприниматель,у меня двое взрослых сыновей.Старший живет и учится в Москве,а… ➤ Читайте советы психологов!

Запишитесь на прием к психологу-специалисту в своем городе ,или на сайте и пройдите курс психотерапии по повышению самооценки и любви к себе.Начнет появляться новое понимание жизни,и на многие вопросы Вы сами себе ответите.И,однозначно,создадите с новым мужчиной равные отношения,построенные на любви.Всех Вам благ!