Болит душа после расставания

Как заглушить боль при расставании? Как пережить все это?

Так получилось, что сейчас я переживаю не самые лучшие времена. Произошло расставание с любимым человеком. Мне конечно не 15 лет, чтобы так терзаться. Но ничего не могу с собой поделать. Это такая боль, самая настоящая. И этот комок из груди никуда не пропадает. Можете не верить, но не ем уже неделю. только воду пью. и постоянно в голове сидит понимание, что ничего уже не вернуть, что уже никогда не будет того что было. Еще и он постоянно мучает меня, своими звонками, своими метаниями. Хочется вычеркнуть его из своей жизни. наверное у многих были подобные ситуации. помогите пережить эту боль, посоветуйте.

Я укунулась в учёбу, и ещё познакомилсь с парнем, с которым закрутилось веселье, хотъ и без любви. но помогает отвлечся.

Боже, ну как можно над собой издеваться то. Его в игнор, смените номер, никаких контактов. Думайте, что вы у себя одна, что от ваших переживаний и слез и отказов от еды заработаете себе какую-нибудь болезнь, а все из-за кого? Если люди расстались, на это есть веские причины и точка, найдете нового. Радуйтесь жизни и не гневите Бога, реальная боль и безысходность и совсем не расставание с очередным мужиком. Любите Себя.

Софья, да я умом-то все понимаю. И не отказываюсь от еды специально. Просто организм сам отторгает. Даже чувства голода нет. И про полный игнор понимаю. И на людях стараюсь держаться бодряком. А вот вечером. это ужас просто.

автор понимаю вас прекрасно, я на грани разрыва, и так тяжело ,просто нереально ,в груди все сжимается, ничего не могу есть, постоянно слезы. не знаю как с этим справляться

Софья, да я умом-то все понимаю. И не отказываюсь от еды специально. Просто организм сам отторгает. Даже чувства голода нет. И про полный игнор понимаю. И на людях стараюсь держаться бодряком. А вот вечером. это ужас просто.

Тоже так было. За месяц похудела на 13 кг. Реально организм просто не принимал еду.. Спала только на валокордине.. Ничего. Есть снова начала. Но ком в груди превратился просто в противную иголочку в сердце, с которой можно жить. Но очень колет.. И пришла пустота. Автор, это как у смертельно больных людей, почитайте в инете — 4 стадии через которые они проходят, когда узнают о болезни:

1. Отрицание (это у вас сейчас)

Софья, да я умом-то все понимаю. И не отказываюсь от еды специально. Просто организм сам отторгает. Даже чувства голода нет. И про полный игнор понимаю. И на людях стараюсь держаться бодряком. А вот вечером. это ужас просто.

Пока сами себя не вытащите из этого состояния никто не поможет. Поверьте, у любой у каждой женщины есть свой козел из-за которого пролито много слез, соплей и т.д.это даже хорошо, опыт нужный. Найдите другого, причем на этот период подойдет любой, вы его конечно потом бросите, когда оклимаетесь, даже через не хочу, заставьте себя, вы потом поймете, что вы правильно поступили.

Это полезно. Похудее -постройнеете, а там и весна через месяц.

Никак,только время. Подруга когда рассталась со своим парнем(встречались 4 года,готова была уже и замуж за него ,ушел к другой) месяцев 5 была просто никакая,похудела на 9 кг,не ела,просто лица на ней небыло,потом постепенно стала привыкать (хуже не так,но все равно переживала внутри постоянно,от одного его имени.Даже сейчас прошло уже 2 года и все равно задевает ее любое напоминание о нем). Но со временем человек привыкает и становиться легче.

Девочки спасибо. Просто сейчас наверное нужно просто выговориться и чтобы просто поддержали. К сожалению худеть мне уже дальше некуда. иначе это можно было бы записать в плюсы 🙂

Фаина, скажите, как долго вы отходили? Просто такое тяжелое состояние. ощущение большой утраты. как-будто умер человек.

Старайтесь чаще отвлекаться,общаться с людьми,чемто заниматься,что бы небыло времени думать о нем.

Настя. 2 года. я не выдержу. прошла всего лишь неделя, а я уже 6 кг скинула. :(((

У меня был запой, курила как паровоз и похудела сильно. Плакала постоянно. Спасла поездка в другую страну на пару недель. Уехала из зимы в лето, море, тропические фрукты. Отвлеклась. Вернувшись, завела новые знакомства и как-то само собой все забылось и прошло.

Автор, я тоже из тех, кто тяжело переживает расстования. И вас очень хорошо понимаю. Помочь может только время. Если вы точно уверены, что больше не можете быть вместе с этим человеком — лучше и правда в игнор. Иначе, время будет проходить в холостую. А самая неубиваемая вещь в нас — это надежда, не зря же говорят, что она умирает последней. Надежда, что все вернется и наладится. Пока не умрет надежда — будет болеть. По этому, старайтесь ее сами прикончить. Надо немножко над собой поработать. Но все равно, настраивайтесь месяца на три — обычно столько длится отходняк в среднем (по мнению психологов). И найдите себе занятие. Уйдите с головой в работу — это спасает.

из серии «всю жизнь плакал что у меня нет туфлей, пока не встретил челвоека, у которого нет ног».

Из-за чего вы так убиваетесь? 6 кг за неделю. Больше мужчин на свете не осталось? Вы руку, ногу, глаз потеряли? Уважайте себя хотя бы немного.

Я отходила около месяца, заставляла себя развлекаться и т.д. Потом как отрезало, а до этого было ощущение, что просто одна огромная окровавленная рана вместо сердца. Мы были вместе 5,5 лет, жили вместе, но я поняла, что не смогу 2 года отдать на забывание. правда потом он вернулся и сделал предложение, и тогда-то начался настоящий ад. Вроде бы счастье, о чем мечталось, а решиться я уже не могла, отвыкла о него. Сейчас пробуем жить снова вместе, но я чувствую, что все сломано. Вывод: уходя, уходи, и закрой эту страницу, через силу, через боль! Потом будет легче и придет настоящая любовь.

Мексиканский тушкан, вы абсолютно правы про Надежду. и самое главное, что он козел сам ее дает. Я после его слов про расставание вообще не звонила ему, не писала. Хотя переживала сильно, но уже на следующий день, он писал, звонил, просил встречи. При встрече плакал, просил его простить. поверить ему. ну дура я, дура. поверила. и опять его заметало как нечто в проруби. в общем за несколько дней два предательства подряд :((( и умом-то я понимаю и про самоуважение, и про все-все-все. душа только болит.

Автор, играй в компутер!Поможет!

Меня спасло от хандры то,что в памяти всплывали не хорошие моменты,а негатив и его не самые лучшие поступки в последнее время. Если бы мы расстались просто так,с бухты барахты я наверное бы тоже с ума сходила,а так все прошло безболезненно.

У меня такое тоже было. Полгода глухой депрессии, ничего не помогало, — 15кг, себя зарпустила. Потом еще 2года горькой тоски. Прошло 6лет, отпустило, но когда вижу его, мурашки по телу. Вспоминать его больно до сих пор.

Лида, вот именно что получилось все с бухты-барахты. и было все идеально. И сам он это признает. Мечется просто между двух огней. а принимать его так я не могу. А он не может определиться. в общем там все запутано так. Просто то как он поступил это. это наверное и больнее всего.

Лучик, я так понимаю, Вы самостоятельно принимали решение о расставании? Попробуйте думать о том, что это ВАШЕ решение, что ВЫ управляете ситуацией, а оне она Вами. Обычно, когда люди принимают решения сами, а не оказываются выкинутыми из жизни близких людей, потому что что их просто разлюбили-расхотели и тд, все же полегче бывает. Ну и еще: я вот от мужа уходила когда, в результате за несколько месяцев набрала наоборот 15 кг! Это очень неприятно, поскольку к куче новых проблем присоединилась еще одна, неуверенность в собственной внешности, а это мешало всему: нормальным взаимотношениям с новыми людьми, настроению и восприятию чего-то хорошего. Так что, осторожней с пищевым поведением, это может навредить сильно.

Автор, все пройдет потихоньку,будет отпускать. Главное,не замыкайтесь и не сидите в 4 стенах.Ходите к подругам. в кафе,кино и т.д

У самой сердце сильно болит. Вчера ехала на машине с утра на работу, а по щекам текли слезы, и слева в груди щемило. За то время, как от мужа ушла, человека полюбила, а он женат, с 4мя детьми, сам хотел. сам добивался, а теперь сам отдаляется..В общем, все сам..а я как паровоз старинный: медленно разгонялась, все проверяла свои и его чувства, вообще отталкивала от себя, ведь женатый же! А потом в его сембе случилось несчастье, мой инстинкт матери-защитницы сработал и я полюбила. эх. теперь вот мой паровоз разогнался, а остановиться не может быстро. мучаюсь сижу. втихаря ото всех плачу..новопассит этот дурацкий глотаю. Знаю только одно, и это тоже пройдет. Вот только очень мне все же жаль, что пройдет.

Да. когда-то я тоже убивалась из-за мужчины и думала, что несчастней меня нет на свете.. Но когда заболела и умерла Мама. вот теперь я понимаю, что такое настоящая боль.

Сколько я раз переживала подобные состояния..Конечно больно будет, но мне помогал 100% загруз. Займите все свои вечера. Запишитесь на курсы иностранного языка, ходите на фитнес, встречайтесь с подругами, уставайте так, чтобы приходя домой кроме сна ничего не надо было..через полгода увидите мир в ином свете)

Девочки, спасибо вам всем огромное. Особенно тем, кто пережил недавно или сейчас переживает подобное.

Екатерина, вот у меня состояние как у вас! Вот тоже самое! И понимаю, что лучше сейчас отрезать этого человека от себя. просто полностью вычеркнуть из жизни. Все эти псевдодружеские отношения. а так же метания мне ни к чему. Это только усилит страдания и расстянет их на длительное время. Просто больно сейчас, хочется реветь, рыдать прямо в голос. Обидно за все: за то КАк расстались, за то, что уже никогда не будет того, что было. Обидно за потерянное время, за чувства, которых не оценили. Очень горько все вспоминать: как смотрел, как и что говорил, как вместе готовили ужин, как болтали перед сном, а какой был секс. И каждый такой момент это не как укол, а как удар по грудной клетке. Дышать сразу тяжело и слезы сами текут. И знаю, что все пройдет. этим и держусь.

Наверное сейчас надо выплакаться, настрадаться. чтобы эта боль не ушла глубоко, не засела. а потом можно начинать новую жизнь. снова.

автор держись ,мне тоже безумно тяжело. Да сама виновата, я устроила ему проверку, но он повелся на «левую девку»(((этого я не могу простить, он тоже давит безумно — плачет ,пишет, но я понимаю что раз это случилось раз ,случится и снова. в груди будто сердце вырвают, дышать нечем, слезы льются. а вы не из москвы случайно?

Как справлялась я, расскажу вам, перемалывала боль после 8 лет (. ) отношений.

1. Уволилась с работы, чтобы было свободное время.

2. Первое время пила таблетки, когда совсем тяжко было (а был ужас, я ползала дома на четвереньках, билась головой об пол и рыдала как больная)

3. Оборвала все контакты с этим мудаком.

4. Пустилась во все тяжкие (знала что временно, так было проще). Каждый день — подруга, ресторан, выпивка, танцы, мужчины.

5. Познакомилась с парнем, влюбилась, забыла бывшего козла, потому как новая любовь вскружила голову.

6. Вышла замуж, родила, счастлива )))

Мой бывший мудак до сих пор один, бухает, лишили прав на 4 года (его сестра рассказала). Вспоминаю его как страшный сон и смеюсь сама над собой, что такая дура была ползала, рыдала, ахаха ))))

Гость, спасибо вам. Не все пункты мне подходят. Но вы так написали. искренне и в конце с позитивом. Спасибо вам! За 27 лет это не первое мое расставание. Но ТАК больно в первый раз. Переживу, конечно.

У самой сердце сильно болит. Вчера ехала на машине с утра на работу, а по щекам текли слезы, и слева в груди щемило. За то время, как от мужа ушла, человека полюбила, а он женат, с 4мя детьми, сам хотел. сам добивался, а теперь сам отдаляется..В общем, все сам..а я как паровоз старинный: медленно разгонялась, все проверяла свои и его чувства, вообще отталкивала от себя, ведь женатый же! А потом в его сембе случилось несчастье, мой инстинкт матери-защитницы сработал и я полюбила. эх. теперь вот мой паровоз разогнался, а остановиться не может быстро. мучаюсь сижу. втихаря ото всех плачу..новопассит этот дурацкий глотаю. Знаю только одно, и это тоже пройдет. Вот только очень мне все же жаль, что пройдет.

а как можно полюбить мужчину, который женат и с 4 детьми? ))) Девочки, вы мазохистки. Я конечно понимаю что сердцу не прикажешь и всё такое. Но 4 ребёнка. это же прямое руководство к развороту на 180 градусов

Я когда читаю про то, что тётки по 10 лет не могут забить любимых..мне кажется ето просто страшным. я тоже мечтаю о своём бывшем возлюбленном, хотя 1,5 года прошло. но я бы не хотела всю жизнь блин отдать на мечтания о нём. Я верю, что те, кто поступают с нами плохо им ето воздастся, не им, так их детям. бумеранг всё равно вернётся.

Знаете автор, Вам однозначно станет легче. Но если би мне мой человек позвонил, я би вернуласй. Я считяу, что измена (вы причину расставания не назвали) ето абсолютно не повод уходитй.

автор понимаю вас прекрасно, я на грани разрыва, и так тяжело ,просто нереально ,в груди все сжимается, ничего не могу есть, постоянно слезы. не знаю как с этим справляться

Да-да, у меня тоже самое! Пока две недели жила без него — думала сдохну! Только сон спасал (сплю, ттт, всегда хорошо и крепко), но как только прозвенит будильник — перая мысль: » Он уже не со мной» и камень обратно в сердце. И аппетита нет, и не хочется ничего абсолютно. И понимаешь, что с собой надо бороться, надо кушать, надо заставлять через силу, а не можешь. Это кошмар! Я думаю тут только время поможет, друзья и поездка куда-нибудь далеко, чтобы отвлечься, а то эти мысли вас съедят ((( держитесь, это надо пережить!

35 — я бы с радостью куда нибудь уехала, но финансы увы((( надеюсь подкопить хотя бы к апрелю и уехать, хочу в италию, надеюсь тамошние мачо меня порадуют)

Лучик, я так понимаю, Вы самостоятельно принимали решение о расставании? Попробуйте думать о том, что это ВАШЕ решение, что ВЫ управляете ситуацией, а оне она Вами. Обычно, когда люди принимают решения сами, а не оказываются выкинутыми из жизни близких людей, потому что что их просто разлюбили-расхотели и тд, все же полегче бывает. Ну и еще: я вот от мужа уходила когда, в результате за несколько месяцев набрала наоборот 15 кг! Это очень неприятно, поскольку к куче новых проблем присоединилась еще одна, неуверенность в собственной внешности, а это мешало всему: нормальным взаимотношениям с новыми людьми, настроению и восприятию чего-то хорошего. Так что, осторожней с пищевым поведением, это может навредить сильно.

КАтерина, ВАши слова помогли и мне! Это ведь было Моим Решением)))))

Девочки спасибо. Просто сейчас наверное нужно просто выговориться и чтобы просто поддержали. К сожалению худеть мне уже дальше некуда. иначе это можно было бы записать в плюсы 🙂

Фаина, скажите, как долго вы отходили? Просто такое тяжелое состояние. ощущение большой утраты. как-будто умер человек.

Самое пиковое состояние — состояние шока было где-то месяц, а потом пошло уменьшение боли внутри, правда, только в геометрической прогрессии.

Здравствуйте. Так получилось, что сейчас я переживаю не самые лучшие времена. Произошло расставание с любимым человеком. Мне конечно не 15 лет, чтобы так терзаться. Но ничего не могу с собой поделать. Это такая боль, самая настоящая. И этот комок из груди никуда не пропадает. Можете не верить, но не ем уже неделю. только воду пью. и постоянно в голове сидит понимание, что ничего уже не вернуть, что уже никогда не будет того что было. Еще и он постоянно мучает меня, своими звонками, своими метаниями. Хочется вычеркнуть его из своей жизни. наверное у многих были подобные ситуации. помогите пережить эту боль, посоветуйте.

отрежьте себе ухо как Ван Гог и отправьте ему 🙂 еще картину не забудьте нарисовать.

Гость, спасибо вам. Не все пункты мне подходят. Но вы так написали. искренне и в конце с позитивом. Спасибо вам! За 27 лет это не первое мое расставание. Но ТАК больно в первый раз. Переживу, конечно.

Я не знаю, как тут в личку писать, но у меня есть предложение. Давайте я Вам свой номер оставлю. Или Вы оставьте, как Вам удобнее будет и давайте созвонимся. P.S. Мне, кстати, тоже 27(

У самой сердце сильно болит. Вчера ехала на машине с утра на работу, а по щекам текли слезы, и слева в груди щемило. За то время, как от мужа ушла, человека полюбила, а он женат, с 4мя детьми, сам хотел. сам добивался, а теперь сам отдаляется..В общем, все сам..а я как паровоз старинный: медленно разгонялась, все проверяла свои и его чувства, вообще отталкивала от себя, ведь женатый же! А потом в его сембе случилось несчастье, мой инстинкт матери-защитницы сработал и я полюбила. эх. теперь вот мой паровоз разогнался, а остановиться не может быстро. мучаюсь сижу. втихаря ото всех плачу..новопассит этот дурацкий глотаю. Знаю только одно, и это тоже пройдет. Вот только очень мне все же жаль, что пройдет.

а как можно полюбить мужчину, который женат и с 4 детьми? ))) Девочки, вы мазохистки. Я конечно понимаю что сердцу не прикажешь и всё такое. Но 4 ребёнка. это же прямое руководство к развороту на 180 градусов

На 100% согласна. В браке официально состою я, он — нет, там как сейчас говорят, гражданская жена. Двое старших детей от первых их браков, мужчине 39 лет, а старшим аж за 20 уже. Двое совместных. Жена старше на несколько лет.

Все Вы верно говорите. Потому я и посылала его долго. Но своя собственная рана, что от мужа ушла, плюс его несчастье меня к нему приблизило. Эх, бывает и такое(

Лучик, я так понимаю, Вы самостоятельно принимали решение о расставании? Попробуйте думать о том, что это ВАШЕ решение, что ВЫ управляете ситуацией, а оне она Вами. Обычно, когда люди принимают решения сами, а не оказываются выкинутыми из жизни близких людей, потому что что их просто разлюбили-расхотели и тд, все же полегче бывает. Ну и еще: я вот от мужа уходила когда, в результате за несколько месяцев набрала наоборот 15 кг! Это очень неприятно, поскольку к куче новых проблем присоединилась еще одна, неуверенность в собственной внешности, а это мешало всему: нормальным взаимотношениям с новыми людьми, настроению и восприятию чего-то хорошего. Так что, осторожней с пищевым поведением, это может навредить сильно.

КАтерина, ВАши слова помогли и мне! Это ведь было Моим Решением)))))

Знаете, это очень приятно было прочесть)

Клянусь, надо поехать на море, недельке на 2 минимум. Если можете, то Куба или Таиланд. Новае впечатления, веселые лица, солнце. Как рукой все снимет. Проверено)

Екатерина, напишите мне на почту. У нас схожие ситуации, буду рада с вами пообщаться. lepshina@bk.ru

Девочки, читаю и понимаю, что моя ситуация не уникальна. И даже чувства, ощущения. все очень похоже. если вы смогли пережить, значит и я справлюсь. Конечно, говорить о том, что я сразу вот так вот все забыло нельзя. больно, очень больно. Но ваша поддержка. это очень здорово, правда. Спасибо вам!

девчонки, я просто пишу на листке то плохое что он мне сделал- и перечитываю когда сильно тянет вернуться. сразу одумываюсь и только удивляюсь-да как я вообще 4 мес последние терпела такое к себе отношение? это ж надо быть такой ду рой. а яуже поняла что ничего не изменится -сколько бы он ни обещал.и что если что-то пошло не так- то уже не вернешь -и косяки мужчины не исправятся.

Екатерина, напишите мне на почту. У нас схожие ситуации, буду рада с вами пообщаться. lepshina@bk.ru

У меня был развод ужасный — ребенку 2 года было всего. Похудела на 15кг, спала с феназепамом, часто до 3-4х утра вообще не спала, были моменты, просто ну сил нет — такая боль, почти физическая. Воспоминания, как ходили вместе магазин, как родился сын, как проводили время, готовили. Иногда, чтобы сын не видел — убегала в ванную и плакала, как сумасшедшая, какой-то водяной бес в меня вселился:) Но все прошло, я очень рада, что нашла в себе силы и разорвала эти мерзкие отношения, уже прошло много лет и я понимаю, как я была права; концентрируйтесь на его плохих сторонах, как он вас обижал, например, игнорировал и т.д. У вас это первая реакция, ее надо достойно пройти, это не надолго и все через это проходили, держитесь:)

Здравствуйте. Так получилось, что сейчас я переживаю не самые лучшие времена. Произошло расставание с любимым человеком. Мне конечно не 15 лет, чтобы так терзаться. Но ничего не могу с собой поделать. Это такая боль, самая настоящая. И этот комок из груди никуда не пропадает. Можете не верить, но не ем уже неделю. только воду пью. и постоянно в голове сидит понимание, что ничего уже не вернуть, что уже никогда не будет того что было. Еще и он постоянно мучает меня, своими звонками, своими метаниями. Хочется вычеркнуть его из своей жизни. наверное у многих были подобные ситуации. помогите пережить эту боль, посоветуйте.

Ну не сочиняй про еду. яЕсли бы ты реально не ела всю неделю, ты бы не думала о своем пацанчике. Девонька моя, поверь все через этио прошли. Так что вперед и с песней

Про еду не сочиняю. смысл?

 

Как пережить расставание с любимым человеком?

Как пережить расставание с любимым человеком: 5 стадий разлуки + 4 рекомендации от специалистов + 9 методов, как пережить разрыв длительных отношений + 5 дополнительных советов.

В жизни любого человека бывали моменты расставаний со второй половинкой. Казалось, что вместе с любимым уходит и часть души, сердца. Каждый переживает такие моменты по-разному.

В большинстве случаев при расставании теряется смысл жизни. Возникает чувство необъятного горя и пустоты. Особенно это касается девушек, которых бросают мужчины. Ведь представительницы слабого пола более впечатлительны и эмоциональны.

В такие моменты возникает логичный вопрос: как пережить расставание с любимым человеком? Все психологи советуют отпустить ситуацию и продолжать жить дальше. Но, как показывает практика, сделать это очень сложно.

Чтобы пережить расставание с любимым, стоит пройти все этапы принятия неизбежного. Обойти один из них, перескочить невозможно. Иначе забыть человека, и начать жизнь заново не получится.

Так, расставание переживают по следующим этапам:

Отрицание, несогласие со случившимся.

Как только один из пары узнает о намерении другого расстаться, мозг сопротивляется к восприятию данной информации. Так, парень или девушка просто не знают, как быть дальше, как все это пережить.

Куда проще просто отрицать факт случившегося расставания. Человек начинает искать пути вновь возобновить былую связь. И, как правило, вера в успех очень сильна.

Человек, которого бросили, отвергли, начинает проявлять агрессию по отношению к бывшему любимому человеку. На данном этапе появляется гнев к возлюбленному и сильная жалость к себе.

Надежда на высшие силы.

На данном этапе девушка все еще не отпускает ситуацию. Она продолжает любить отвергшего ее мужчину. Начинаются мольбы, просьбы у высших сил о возвращении былых отношений.

Упадок сил, депрессия.

Происходит концентрация на себе. Человек начинает искать недостатки в характере, внешности. Появляется безразличие ко всему окружающему миру.

Возникает понимание того, что расставание с любимым произошло, прошлого не вернуть. Данные мысли вгоняют в депрессию.

Приходит полное осознание расставания. Данный факт принимается таким, каков он есть. Больше нет попыток все вернуть. А полноценная жизнь продолжается дальше.

4 рекомендации от психолога, как пережить расставание с любимым человеком

Чтобы быстрее подойти к последнему этапу принятия ситуации, важно знать, как пережить расставание с любимым человеком. Психологи утверждают, что пережить расставание даже после длительных отношений не так уж и невозможно, как кажется тому, от кого только что ушла его половинка.

Но стоит запастись терпением, силами и временем – не стоит ждать мгновенного результата. Так, необходимо трезво оценить сложившуюся ситуацию, принять то, что отношения уже в прошлом. Им нет места в настоящем, а тем более в будущем.

А чтобы было легче справиться с расставанием, рекомендуют следовать таким рекомендациям:

  • Постарайтесь отыскать положительные моменты в расставании (например, парень был против ваших занятий танцами и теперь он не может вам помешать).
  • Устраняйте негативные мысли, как только они появляются в голове.
  • Откройте себя для новых эмоций и отношений.

Разберем детальнее несколько эффективных рекомендаций от специалистов.

Если один из партнеров принял решение расстаться, значит, на то есть весомые причины. Это могут быть частые ссоры, новые отношения, утрата былых чувств.

Нужно уважать любой выбор любимого человека. Поэтому, самое первое, что стоит сделать – отпустить его. Чтобы окончательно расстаться, поставить точку, необходимо избавиться от всего, что напоминало бы о прошлом.

«Почистить» стоит даже мысли. Запретив себе думать о бывшем возлюбленном, человек открывается для будущего. И, конечно же, спрячьте куда подальше (а лучше выкиньте) вещи, которые напоминают о былых чувствах.

Негатив любого рода сказывается на психоэмоциональном фоне человека. Также пребывание в хроническом стрессе, апатии нередко приводит и к расстройствам на физическом уровне. Об это нужно помнить всегда.

Поэтому, в период расставания не стоит впадать в уныние. Напротив, нужно избавиться от любого негатива. Боль, обида, агрессия будут съедать человека изнутри. Когда-то любимого человека нужно выбросить из головы и сердца, чтобы сохранить свое же здоровье.

Многие после расставания начинают отстраняться от социума, игнорируют общение с друзьями. Но чтобы легче пережить расставание, делать это категорически запрещено.

Разрыв с любимым человек освобождает большое количество времени. И вместо того, чтобы заниматься самоедством, это свободное время стоит проводить с членами семьи, друзьями.

Не нужно бояться рассказать лучшему другу о своих переживаниях, страхах. Наоборот, после того, как человек выговорится, тут же станет легче. Общение и поддержка помогут пережить расставание с любимым.

Мои отношения с молодым человеком длились 4,5 года. За это время было все – страсть, радость, любовь, ссоры, слезы. Но несмотря на все невзгоды, мы всегда были вместе.

И каково было мое удивление (мягко говоря), когда молодой человек сказал, что хочет расстаться, что он устал от тяжести быта. Мир просто рухнул в моей голове. Депрессия была жуткая. Но вернуть его я не пыталась. Это меня и спасло.

Я решила сразу взять себя в руки, и сказала: «А зачем мне такой мужчина, который не счастлив? Зачем мне такой мужчина, который боится быта, трудностей? Он меня не достоин».

Колоссальной была поддержка друзей, спасибо им за это. Они не оставляли меня одной ни на минуту. Банальное общение с близкими людьми, доверительный разговор позволили мне со стороны посмотреть на прошлые отношения. Сейчас же я полностью свободна от прошлого.

Чтобы успешно пережить расставание с любимым, нужно понять, что это конец прошлой жизни. Вместе с тем, начинается совершенно новая жизнь с чистого листа. И чтобы она была счастливой, ее нужно запрограммировать только на удачу, успех и новую любовь.

Как пережить расставание с любимым после длительных, серьезных отношений?

Куда сложнее обстоят дела, если люди расстаются после длительных отношений. Это может даже брак.

Как же пережить развод максимально безболезненно для себя? Побороть вероятную депрессию при расставании можно несколькими способами. Поэтому, каждый сможет подобрать для себя наиболее подходящий вариант.

Пережить расставание с любимым человеком после длительных отношений поможет использование таких методов:

Психологи утверждают, что кардинальное изменение прически, цвета волос, одежды только благотворно влияет на психику и нервную систему в целом.

Более того, для девушки, расставшейся с любимым мужчиной, будет полезно сменить обстановку, сходив в салон красоты.

Одним из самых эффективных методов, как пережить депрессию после расставания с любимым человеком, является уход в спорт. Любая физическая активность придает сил, энергии, повышает настроение, восстанавливает нервную систему.

Более того, спорт улучшает физическое состояние, делает фигуру привлекательной. Это только придаст уверенности, повысит самооценку.

Отличным вариантом для избавления от негатива, стресса и депрессии является путешествие. Если нет возможности открывать новые страны, достаточно просто отправиться в отпуск за город, на море, в горы.

Слияние с природой поможет человеку переоценить жизненные ценности, расставить новые приоритеты, отпустить прошлые отношение раз и навсегда.

Как пережить расставание с любимым человеком женщине? Конечно же, поможет шопинг. В современной психологии даже есть термин – шопинг-терапия. Для девушек это лучший вариант.

Новые эмоции, обновление гардероба полностью избавляют от депрессии. Если же поход по магазинам происходит с подругами, время можно провести не только с пользой, но и очень весело.

Отвлечься от страданий, переживаний можно начав самостоятельный ремонт в доме. Даже незначительная перепланировка, перестановка или замена мебели пойдут на пользу.

В дальнейшем в квартире ничего не будет напоминать о былой любви. Появится новая зона релакса, комфорта.

Для развития, усовершенствования, получения знаний и информации каждому человеку нужны новые связи, знакомства. При расставании достаточно принять предложение друзей посетить незнакомую вам компанию.

Общение с людьми, которых вы не встречали раньше, придаст бодрости, добавит в будни ярких красок.

Обрести новые краски, смысл жизни после расставания, получить эстетическое наслаждение можно при помощи посещения культурных мест – театр, выставка, литературные вечера.

Такие хобби заполнят все свободное время человека с максимальной пользой для него.

Некоторым людям пережить расставание с любимым помогла литература. Хорошая, позитивная художественная книга может полностью поменять мировоззрение.

А вот изменить отношение к бывшей любви, переоценить всю жизнь поможет тематическая литература: по психологии, саморазвитию.

Психологами давно доказано, что домашние любимцы творят просто чудеса. Даже самая длительная депрессия уходит, как только человек начинает взаимодействовать с милым животным.

А забота о таком домочадце вытеснит из головы мысли о былой любви, расставании.

Чтобы пережить расставание с партнером, которого любишь, нужно утолить душевную боль. Как ни странно, сделать это поможет бывший возлюбленный. Чтобы расставить все точки над «и», стоит поговорить, узнать причину его ухода.

Делать это нужно не для того, чтобы попытаться вернуть былые контакты. Данная информация очень важна для будущих отношений с другим. Так, человек уже не будет повторять былых ошибок.

Кроме того, вы не будете накручивать себя и винить во всех грехах – «Я была плохой хозяйкой, потому он ушел», «Я стала слишком скучной» . Возможно, дело вовсе не в том, за что вы себя корите.

Чтобы депрессия не затянулась надолго, и не «съела» человека изнутри, нужно определить четкие границы страданий. Психологи советуют сформировать временную установку на страдание: «Я буду жалеть себя, плакать, горевать ровно 2 недели» .

Если отношения длились несколько лет, и пара рассталась, пережить это можно путем избавления от вещей возлюбленного. Это и предметы гардероба, и общие фото, кухонные принадлежности.

Также в первый месяц после расставания с любимым не советуют делать те вещи, которые пара делала вместе: прогулки по парку, просмотр любимой телепередачи, посещение компании общих друзей.

Расставание. Как пережить разрыв?

Как избавиться от пустоты? Советы психолога.

Чтобы быстрее пережить расставание и справиться с переживаниями, стоит ответить самому себе на один вопрос: а была ли это истинная любовь? Если отношения, в конце концов, закончились, вряд ли партнер относился к ним серьезно, и любил вас до глубины своей души. Поэтому, нужно не тратить силы на хандру, а накапливать их для новой счастливой жизни.

Распространенной ошибкой большинства девушек является жертвенность. Они полностью посвящают себя отношениям. И когда наступает момент расставания, они просто не видят дальнейшей жизни. Поэтому, никогда не приносите себя в жертву.

Продолжить жизнь дальше после расставания помогут и такие рекомендации:

  1. Не торопитесь сразу найти новую любовь. Для того, чтобы сложились новые здоровые отношения, должно пройти время, переоценка ценностей.
  2. На первое время после расставания полностью погрузитесь в любимое хобби, работу, которая приносит не только деньги, но и удовольствие.
  3. Находите радость в мелочах: пейте вкусный кофе, ешьте любимый шоколад, развлекайтесь с друзьями, посещайте курсы.
  4. Никогда не ждите помощи и защиты от окружающих. Надежда на то, что все близкие будут вас опекать, только усугубят ситуацию. Жалость к себе лишь усилится.
  5. Важным правилом для счастливой жизни является любовь к себе. Нужно уважать самого себя, принимать со всеми плюсами и минусами. Идеальных людей нет.

Жизнь достаточно непредсказуемая штука. И даже самые крепкие, проверенные временем пары могут расстаться. Знания, как пережить расставание с любимым человеком, помогут не опустить руки, начать жизнь с чистого листа.

Когда мы расстаемся с любимым человеком, кажется, что боль невозможно остановить. А страдание похоже на страдание при потере родственника или смерти близкого человека. Этапы смирения с разрывом близки к этапам смирения со смертью. Это логично, ведь Вы действительно теряете человека, который совсем недавно был Вам так близок.

Все начинается с отрицания.

Вы просто не можете понять и принять тот факт, что любимого человека больше не будет рядом. Ваш мозг ставит что-то вроде «блокировки» от сильных страданий, поэтому некоторое время Вы будете думать, что все еще возможно вернуть. Что это всего лишь ссора и все наладится. Конечно, тяжело признаться себе в том, что

Наконец, в какой-то момент Вы поймете, что одни.

Любимого больше нет рядом. Это начало пути к восстановлению. Потому что Вы перестаете врать хотя бы себе и начинаете жить дальше . Конечно, впереди еще несколько этапов принятия, но начало положено.

Далее наступает этап гнева и злости на любимого человека.

Во всех неприятностях, которые Вы пережили в отношениях , Вы начинаете обвинять его. Но ни в коем случае не себя. Даже в мелочах вы обвиняете его, перестав искать компромиссы. На этом этапе можно совершить множество глупостей, вроде попытки отомстить или гневных звонков с обвинениями. Конечно, Вы чувствуете себя уязвленными, Вам больно. Накопившийся гнев со временем уйдет, но не стоит делать поспешных поступков, которые не приведут ни к чему хорошему.

И, наконец, наступает самый тяжелый в эмоциональном плане этап – боли и переживаний. Этот этап сопровождается такими эмоциями, как страх и грусть. Вам очень больно пребывать в душевном одиночестве, а ко всему ещё добавляется страх перед будущим; и вместе – эти чувства образуют ощущение безысходности. Психологи утверждают, что слезы на данном этапе способствуют выздоровлению. Хуже, когда хочется рыдать, а слёз нет… то есть, они бы должны появиться, а заплакать не получается. Это очень тревожный симптом, с которым в одиночку практически не возможно справиться. А выходить из подобной ситуации необходимо, ведь от тяжёлой депрессии могут развиваться много заболеваний и других серьёзных осложнений со здоровьем: от психического расстройства и язвы желудка до инфаркта, инсульта…

Итак, после принятия того факта, что Вы одни, что же можно сделать, чтобы справиться с грустью?

Не думайте об этом!

Прекратите постоянно думать о своем бывшем партнере, это может загнать Вас в пучину депрессии, из которой очень трудно выбраться. Многие советуют избавиться от всего, что напоминает Вам о любимом человеке . Лучше не посещать места и заведения, в которых можно с ним столкнуться. Лучше всего даже изменить образ жизни. К примеру, заняться новым хобби или новым видом спорта. К тому же, теперь есть масса свободного времени, чтобы заняться собой. Почему бы этим не воспользоваться? Заодно и голова прочистится от нездоровых мыслей о прошлом.

Не занимайтесь самоуничижением!

Это не приведет ни к чему хорошему. Постоянно жалеть себя и плакать – толка в этом никакого. Лучше потратить это время на что-нибудь полезное. К тому же, не смейте обвинять себя во всех смертных грехах. Люди расстаются, так бывает. Все, что может принести самоуничижение, это низкую самооценку. А мы этого не хотим?

Иногда хороший смачный бросок тарелкой об стену может помочь. Или ритуальное сожжение оставшихся от любимого человека вещей. А еще можно выйти в чисто поле и вдоволь покричать. Не зря этот метод используют психологи в отношении пациентов. Главное – дать чувствам волю, а не прятать их глубоко в себе. Из-за этого период «реабилитации» может затянуться.

Возможно, Вы давно думали заняться йогой или рабочими вопросами, а времени на это никак не находилось. Теперь есть возможность охватить как можно больше из того, что давно лежит на задворках памяти и ждет вашего вмешательства. Пишите стихи, запишитесь на курс лепки или кройки и шитья. Воплотите свои мечты.

Чаще бывайте с друзьями.

Оставайтесь в социуме.

Общение с друзьями пойдет на пользу, а новые знакомства расширят кругозор. Возможно, Вы даже найдете новые отношения … . Что касается ваших общих друзей, тут уж ничего не поделаешь. С ними придется или видеться, или найти новый круг знакомых. Лучшим решением для Вас будет некоторое время с ними не видеться, пока Вы не станете эмоционально стабильны. Сидение безвылазно дома тоже не способствует «выздоровлению», поэтому…

Посещайте новые места!

Ходите в клубы, на выставки, в театр, на концерты, на вечеринки.

Займитесь спортом и/или активным отдыхом.

Только ни в коем случае не впадайте в унылую рутину. Будьте уверены, в вашем городе есть столько замечательных мест , о которых Вы и не подозревали. Узнавайте как можно больше нового, займитесь саморазвитием, творчеством. Постарайтесь сделать так, чтобы по приходу домой всё, на что у Вас хватило бы сил – это доползти до кровати

Если Вы приняли решение расстаться, не давайте слабины. Постарайтесь убрать из поля зрения все возможные аксессуары и атрибуты прошлой жизни с бывшим/ей : фотографии в рамочках, сувенирчики и прочие предметы, невольно наталкивающие Вас на переживания утраты… Со временем все отрицательные моменты в отношениях стираются, это особенность памяти. Вспоминаются только хорошие моменты. Верьте себе, если Вы объективно решили расстаться из-за непримиримых противоречий, не стоит поворачивать назад. Все, что было плохого между Вами, никуда не делось. В одну реку дважды не войдешь.

Все рекомендации тем, кто переживает синдром расставания с любимым сводятся в следущем:

1. Признать своё положение – как свершившийся факт

2. Держать себя в руках и не сдаваться. Не уединяться, оставаться в обществе.

3. Развеять настроение печали, постепенно переводя его в область новых положительных впечатлений. Не давать себе времени на грусть, постигать новое за счёт высвободившегося времени.

Самое лучшее лекарство от любви – это любовь. Будьте открыты для новых отношений, несмотря на пережитую боль. Ведь совершенно новая любовь может сделать Вас совершенно другим, более счастливым человеком. Не ищите копию того, что было в прошлом, Ваше новое счастье будет другим. Люди – существа социальные; и если Вы делитесь своими переживаниями с другими – Ваша беда уменьшается, а когда разделяете с другими радость – счастье для Вас преумножается.

Знакомство в яркой обстановке на тематических вечеринках:

— и много много других разнообразных вечеринок, где можно почувствовать интересную и необычную атмосферу вечера свиданий в стиле АРТ

 

Источники:
Вечеринки знакомств, Клубы, Шоу
Уметь справиться с гневом на бывшего любимого. Победить боль одиночества, страх перед будущим; ощущение безысходности. Выпустите чувства! Делайте то, о чем мечтали! Нужны новые места, люди, эмоции!
http://znakomica.ru/znakomica_heart_exit
Душевная боль при расставании
Душевная боль при расставании Консультирует: Мифтахутдинова Эльза Раисовна Отношения казались настолько стабильными и счастливыми, что я не верила в разрыв первую неделю. Пыталась поговорить,
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=38553
Как заглушить боль при расставании Как пережить все это
Как заглушить боль при расставании? Как пережить все это? Здравствуйте. Так получилось, что сейчас я переживаю не самые лучшие времена. Произошло расставание с любимым человеком. Мне конечно не
http://www.woman.ru/relations/men/thread/4147124/
Как пережить расставание с любимым человеком
Как пережить расставание с любимым человеком: 5 стадий разлуки + 4 рекомендации от специалистов + 9 методов, как пережить разрыв длительных отношений + 5
http://dnevnyk-uspeha.com/otnosheniya/kak-perezhit-rasstavanie-s-ljubimym.html

COMMENTS