Апатия и депрессия

Апатия — Или депрессия? Что делать

В словарях апатия — это симптом (не болезнь). Симптом отношения к окружающему и происходящему, она выражается в безучастности, в безразличии, отрешенности и нежелании действовать. Сегодня в рубрике Депрессия для сохранения Молодости лица, тела и души мы попробуем понять, что можно сделать с апатией и снижением волевой активности.

В человеке нет сил, нет желания что-либо делать, нет энергии, тонуса, вдохновения. Он охвачен равнодушием и безразличием, всё происходящее не вызывает никаких эмоций! Вы попали, вернее впали в депрессию или у Вас апатия? А в чем вообще разница?

Депрессия — это психическое расстройство, сопровождающееся:

  • снижением настроения и отсутствием способности переживать радость
  • нарушением мышления (пессимистический настрой, негативные мысли …)
  • двигательной заторможенностью (снижение самооценки, утеря интереса к привычной жизни и деятельности)

Не будем сегодня затрагивать серьезные психические расстройства (это тема для глубоких научных изысканий) Попробуем изучить апатию, и понять для чего дана организму апатия?

Апатия является тем физиологическим механизмом в организме, который спасает наше тело и душу от разрушения, сигнализируя нам, что:

  • психика перегружена, истощена и требует защиты
  • что весь организм находится на грани истощения и требуется накопление сил
  • что мы производим насилие над самим собой, пытаясь следовать псевдоправилам (как внутренним так и требованиям социума)

Апатия часто проявляется тогда, когда человек перегружен эмоциями. Эти эмоции могут быть как позитивные, так и негативные. У психики любого человека есть предел постоянного накала эмоций и переживаний. И когда достигается определенный порог, апатия может служить защитой от надвигающихся бурных или продолжительных переживаний, в том числе и позитивных. Такой механизм заложен природой, чтобы организм не сгорел от избытка чувств и эмоций. Апатия помогает пережить неприятности на работе, стрессы во время сдачи экзаменов. Уровень волнения в такие периоды притупляется, помогая человеку закончить испытания достойно. Такому виду апатии стоит радоваться, никто как она не оградит Вас от нервного срыва!

Сигнализируя нам об истощении организма, апатия кричит, что хватит работать и призывает к отдыху.

Если даже в жизни человека все хорошо складывается, повезло ему и с домом, и родными, и работу он обожает, апатия может подстерегать его на любимой работе. Получив хорошую дозу физической и эмоциональной перегрузки на любимой работе, под действием апатии Вас охватит равнодушие. И Вы, наконец, сумеете остановиться в своей деятельности. Отсутствие тонуса в мышцах, пониженное давление, желание поспать, головокружение, слабость, изменение аппетита — всё это апатия, и она требует отдыха организму! Не стоит в такой период рваться доделывать квартальный баланс на работе, вспомните, что Ваш единственный организм – не железный. Скажите апатии спасибо, и позаботьтесь о себе наилучшим образом. Когда силы снова накопятся, можно будет продолжать «сворачивать горы»!

Апатия и депрессия лечение в Москве

В психиатрии депрессивный синдром определяется тремя составляющими:

  • симптомами расстройства эмоциональной сферы, снижением настроения;
  • замедлением мышления;
  • снижением двигательной активности.

Таким образом, для того чтобы «болеть депрессией», мало одного ухудшения настроения, должно наблюдаться общее снижение активности, работоспособности, причем достаточно длительное время.

С депрессией часто путают так называемый астенический синдром, или «синдром хронической усталости», при котором на первый план выступает физическая усталость, а уже к ней присоединяются сниженное настроение, расстройства сна. Много общего с депрессией также имеют тревожные расстройства, при которых на первый план выступает тревога, а апатия со снижением настроения является реакцией на нее.

Сама депрессия может иметь довольно многообразные клинические проявления. Среди них – апатия и потеря интереса к окружающему миру (апатическая депрессия), тревога (тревожная депрессия), соматические (телесные) проявления (ощущение физического дискомфорта, головные боли, кишечные расстройства – такая депрессия называется соматизированной).

Пациенты подолгу обследуются у терапевтов, неврологов, гастроэнтерологов, безуспешно принимают симптоматическое лечение, и лишь лечение у психиатров оказывается эффективным. Такая депрессия, как бы «протекающая под маской» соматических болезней, называется «маскированной».

Чаще всего в качестве возможных причин апатии люди называют стрессовые ситуации, психотравмы. Это действительно правомерно для так называемой психогенной депрессии.

Однако существует и другой вариант депрессии, никак не связанный с жизненными обстоятельствами, развивающийся по своим законам. Это эндогенная депрессия. Ее причина – нарушение обмена веществ в головном мозге, прежде всего серотонина. Характерными признаками такой депрессии являются:

  • сезонность – депрессия возникает чаще осенью и весной;
  • суточные колебания настроения – настроение улучшается вечером;
  • отсутствие четкой связи с психотравмирующими обстоятельствами.

Характерны также расстройства сна и аппетита, чувство тоски, «комка» за грудиной. Эндогенная депрессия часто бывает «маскированной». Основой лечения такой депрессии является длительная терапия антидепрессантами, для чего необходимо обратиться к врачу-психиатру. Обращение к врачу важно еще и потому, что апатия может быть одним из начальных симптомов шизофрении. А это уже опасно!

При психогенной депрессии или апатии роль антидепрессантов в лечении также достаточно велика, однако не менее важна психотерапия.

Психотерапия может быть направлена на устранение психотравмирующих обстоятельств (например, при тяжелой ситуации в семье) или на изменение отношения к ним: пациент учится по-новому обращаться со стрессами, отказывается от некоторых мешающих ему стереотипов, забывает о таком состоянии, как апатия.

Стоит отметить также важность неспецифических процедур, улучшающих настроение и снимающих апатичное состояние. Это режим труда и отдыха, спорт, общение с приятными людьми, хобби и увлечения. Даже если во время депрессивного эпизода ничем заниматься не хочется, стоит попробовать все же вернуться к привычным занятиям, вспомнить, что доставляло удовольствие до того, как появилась апатия, не отказываться от общения. На первых порах эти шаги потребуют некоторых волевых усилий, однако они приблизят выздоровление, и скоро Вы снова сможете ощутить радость жизни.

Войти на сайт

Лечение депрессии подразумевает устранение таких переживаний как: пессимизм, грусть, подавленность, плохое настроение, уныние, упадок сил, потеря интереса к жизни и т.п. Существуют медикаментозные способы работы с депрессией, однако в рамках данной статьи, мы будем рассматривать депрессию не как заболевание, но как этап взросления психики, который зачастую неизбежен при переходе с одного уровня сознания на другой. В этом я выражаю свой субъективный взгляд на тему. Здесь я даю пять методов самостоятельного лечения депрессии и гарантирую, что понимание и применение этих методов спасет от отрицательного состояния любого человека!

Депрессия обычно возникает как следствие потери психологической опоры. Чаще всего это связано с тем, что человек ощущает обреченность на жизнь в определенных условиях, в которых он не находит смысла. Важно понимать, что ситуация сама по себе не является объективно отрицательной. Все дело в реакции на ситуацию. Депрессия возникает на уровне сознания, а не на уровне событий. Лечение депрессии – позволяет понять человеку то, как работает его сознание.

Лечение депрессии переключением внимания

Первый метод лечения депрессии сводится к обретению смысла жизни. Если смысл вкладывался в дела, которые себя не оправдали и привели к депрессии, можно просто попробовать найти смысл в иной сфере. Проблема в том, что после потери смысла человек все вокруг видит как бессмысленное в негативном аспекте этого понятия. Однако у бессмысленности есть и позитивный аспект, понимание которого способствует лечению депрессии. Отсутствие смысла – это свобода. Если жизнь не имеет смысла, смерть тем более бессмысленна. Мудрец смотрит на унылые лица с улыбкой и состраданием. Он понимает, как иллюзорны переживания. Человек наделяет смыслом отрицательные эмоции, они кажутся оправданными, весомыми, и он пляшет под их дудку, как завороженный. Как быть?

Для лечения депрессии можно переключиться, заняться тем, что до депрессии казалось интересным. Поначалу новое занятие будет казаться бессодержательным продолжением бессмысленной жизни, но, открывая свои грани, оно может заинтересовать человека, заполнить его душевную пустоту. Самый лучший вариант, когда новое занятие имеет более тонкую вибрацию, чем та жизнь, которую человек потерял на пути к депрессии. Тогда жизнь станет еще более осмысленной, чем когда-либо! Что имеется в виду под более тонкой вибрацией? Здесь я говорю о той сфере, которая не была доступна человеку до депрессии, т.к. его старое сознание не было способно ее вместить и понять. Например, это может быть новая, более интересная работа, новая компания или даже новое мировоззрение. Переход к новому уровню мировоззрения почти всегда неизбежно проходит ломкой личности.

Лечение депрессии переключением внимания – самый распространенный, обывательский метод. Я не считаю его лучшим, но он вполне эффективен. Иногда найти новую сферу для осмысления жизни непросто. Чаще всего это случается спонтанно, так, словно нечто свыше посылает человеку дар судьбы, новую ступень его движения по жизни.

Лечение депрессии обесцениванием переживания

Все дело в нашей реакции. В первом случае можно думать о потере социального и психологического статуса, и это повергает человека в депрессию. Однако здесь мы подходим к одному из методов лечения депрессии. Можно попробовать взглянуть иначе. Человек не потерял социальный статус, но приобрел опыт. Если рассматривать потерю отношений именно как потерю, будет переживаться потеря. Но что в это время теряется? По большому счету все сводится к удовлетворенности. Если человек обрел мудрость, он мыслит иначе. Все, что он потерял в первом случае – это дисгармоничные отношения. В таком ключе есть и приобретение — свобода.

Лечение депрессии устранением двойственности

Вселенская печаль часто настигает искателей на духовном пути. Так происходит потому, что учения обесценивают мирскую жизнь, чтобы человек отдал себя духовному пути. Истинная духовность в большинстве учений подразумевает отрешенность и отказ от всего мирского. Буддисты рассматривают человеческую жизнь, как одно непрерывное страдание, христиане как бренный мир и суету сует, индуисты как иллюзию. Иногда такой подход оправдан, и обесценивание мирских идеалов гладко приводит сознание к отрешенности и духовным переживаниям. Однако этот путь не лучший, и печаль – не самоцель. Даже здесь, я буду говорить о депрессии как о глупой иллюзии. И даже в таком случае лечение депрессии – уместно и практично.

Если счастье – просто иллюзия, тогда психологическое страдание – еще большая иллюзия! Если радоваться – бессмысленно, имеют ли смысл огорчения? Если положительные переживания не оправданы, оправдана ли при этом депрессия? Эта двойственность переживаний равнозначна. Самое страшное оружие отрицательных переживаний в том, что они кажутся более реалистичными, чем положительные переживания. Когда они диктуют свое настроение, человек покупается как дитя, и верит, что все именно так. Это — величайшее заблуждение. Как положительные оценки, так и отрицательные – остаются лишь оценками. Жизнь нейтральна, чиста и свободна от двойственности, которой наш ум ее непрерывно окрашивает. В данном ключе лечение депрессии — это осознание истинного положения дел.

Лечение депрессии активной деятельностью

Чтобы Ваша активность не зависела от временного подъема сил, важно научиться быть активным независимо ни от чего. Также как пассивность приводит к апатии и депрессии, активность приводит к подъему сил. Пассивность, вызывающая депрессию, и депрессия, вызывающая пассивность – это замкнутый круг, в котором некоторые люди увязают на годы. И лишь спустя время начинают чувствовать на подсознательном уровне, чем чревата апатия и лень. Тогда человек в мудрости начинает шевелиться. Активность – один из лучших методов лечения депрессии. Что означает активность? Здесь я ни в коем случае не критикую интровертов. Активность не подразумевает суету и болтливость. Активность подразумевает то, что человек переходит от слов и фантазий к делу. Активность — это трудолюбие, занятия спортом, активная жизненная позиция, помощь близким.

Как пример, я хотел бы взять теорию трех сил раджа-йоги. Пассивная сила (тамас) считается самой грубой. Это уровень сознания животных, и, к сожалению многих людей тоже. Пассивная сила в учении йоги преодолевается, когда человек вырабатывает активную силу (раджас). Лечение депрессии – преодоление пассивной силы активной силой. И только после развития активной силы вырастает наивысшая, третья сила сознания и равновесия (саттва). Когда все дела сделаны, совесть спокойна, и человек переживает блаженную удовлетворенность и спонтанную созерцательность.

Лечение депрессии позитивным мышлением

Итак основные методы лечения депрессии это: переключение внимания на новый смысл, обесценивание иллюзорного переживания, устранение его двойственности, активная деятельность и позитивное мышление.

Источник: http://progressman.ru/2009/10/ lechenie-depressii /

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Померкли краски жизни или состояние полной апатии

Полная апатия – эмоциональное расстройство человека, сопровождающееся безразличием ко всему вокруг и отчуждение от происходящего в мире, это болезнь современного человечества. Век современных технологий принес небывалые открытия, которые сделали существование людей более комфортным, интересным и удивительным. Однако наряду с великими достижениями в области науки и техники, люди стали более подвержены психологическим травмам. Душевные расстройства: апатия в отношениях, социальная апатия, постоянная или сезонная депрессия, осенняя хандра, стрессы на работе и дома – это своего рода дань человека перед техническим прогрессом.

Апатичный человек виден окружающим сразу. Его полное безразличие, нежелание ничего делать, отрешенность от реальных событий бросается в глаза с первого момента общения. Очень часто от таких людей мы слышим «У меня депрессия…», но это не совсем верно.

Апатия и депрессия это заболевания психологического расстройства человека. Однако существует тонкая грань между этими понятиями. Депрессия это эмоциональное расстройство, связанное с подавленным настроением, нарушением позитивного мышления и пессимистическим настроем на будущее в целом. Апатия заболевание, связанное с полным отрешением от окружающего мира человека. Здесь депрессия служит одним из симптомов тяжелейшего эмоционального расстройства личности. Апатия это болезнь, лечение которой обязательно должны контролировать специалисты. Лечение апатии включает в себя не только медицинское вмешательство, подразумевающее употребление психостимуляторов, но и глобальную работу над собой.

Апатия, как уже говорилось ранее, это заболевание, определяющееся безразличием к окружающей обстановке. Можно сказать это полное отсутствие эмоциональных проявлений индивидуума. Абулия – снижение психологической активности это главный признак болезни. Малоподвижность, безынициативность и неразговорчивость также являются непосредственными признаками апатичного состояния. У больных наблюдаются провалы в памяти, существенные сбои в мышлении и заторможенность речи.

Апатическая депрессия может проявляться двумя способами. В первом случае это видно сразу, человек проявляет безразличие ко всему происходящему вокруг. Второй случай имеет скрытую форму. Здесь человек ведет привычный образ жизни, но вдруг заканчивает свою жизнь самоубийством, происходит эндогенное разрушение.

Состояние печали, потери активности и спада настроения известно многим из нас не понаслышке, однако если вас одолевают эти трудности постоянно, то следует обратиться к врачу.

Полная апатия может настичь каждого. Не имеет значения, насколько хорошо или плохо человек реализовался в жизни, какого он возраста или финансового состояния. Но существует определенный круг людей, которые склонны к данному психологическому заболеванию в большей мере чем остальные.

  • Женщины, т.к. гормон радости вырабатывается в организме в меньшей степени, чем у представителей сильного пола. Женщины более эмоциональны и склонны связывать негативную обстановку окружающего мира со своим внутренним состоянием. Апатическая депрессия наблюдается очень часто и у беременных женщин, главной причиной возникновения недуга в этом случае является гормональный сбой;
  • Люди, осуществляющие свою профессиональную деятельность в социально-бытовой сфере. Социальная апатия может возникнуть из-за чрезмерных контактов с разными категориями людей, решением их проблем и взятием на себя чужих обязательств;
  • Люди преклонного возраста. Очень часто апатия возникает у людей, только вышедших на пенсию;
  • Подростки в период переходного возраста;
  • Те, кто узнали страшный для себя диагноз – рак, СПИД и т.д.;
  • Алкоголики или люди склонные к алкоголизму;
  • Люди, для которых работа превыше всего так называемые трудоголики;
  • Те, кто не реализовался в жизни, имеет плохие условия жизни, неудачники или же люди с полной финансовой независимостью. Богатые люди, не имеющие никаких проблем в жизни так же склонны к апатии из-за скуки;
  • Люди со слабой, при этом легко возбудимой нервной системой;
  • Люди склонные к развитию психологических заболеваний.

Понимая, что такое апатичная депрессия или социальная апатия, можно предположить основные причины возникновения данного расстройства. Признаки болезни можно подразделить на две категории: физические факторы и психологические причины.

Ведущие физические основания проявления апатического синдрома:

  • Продолжительное течение тяжелого заболевания;
  • Тяжелая зависимость в любой форме ее проявления, будь это алкоголизм или наркомания;
  • Сбой в работе щитовидной железы человека;
  • Сильное переутомление, стресс.
  • Психические заболевания, шизофрения в том числе;
  • Сильный эмоциональный стресс;
  • Нервное перенапряжение;
  • «Профессиональный износ».

Апатичный человек предполагает, что недуг проявился сам по себе. Но такой вывод при апатии просто не уместен. Очень важно разобраться в причинах возникновения расстройства, проанализировать свои действия. Возможно, причины не лежат на поверхности, а кроются в глубинах подсознания человека. Самоанализ и обращение к психиатру помогут справиться с тяжелым эмоциональным сбоем.

Полная апатия не воспринимается медиками как тяжелое заболевание, требующего медикаментозного вмешательства. Но стоит понимать, что степень апатичности может, проявляется в той или иной мере. Апатию можно вылечить, взяв себя в руки. Однако в ряде редких острых случаев назначение лекарственных препаратов является необходимостью.

  • Антидепрессанты (имеют широкий ряд противопоказаний);
  • Стимуляторы возбудительного характера;
  • Транквилизаторы, то только на фоне апатии сопровождающейся чувством паники и страха;
  • Нейролептики, ноотропы.

В качестве лечения может быть проведен курс психотерапии в медицинских центрах. В рамках курса главными приемами может выступать арт-терапия, лепка или музыкальная терапия. Если приступы апатии связанны с серьезным заболеванием, то лечение производится на фоне коррекции состояния здоровья человека в целом.

Исправить апатичное состояние возможно и самостоятельно, если человек настроен решительно «положить недуг на лопатки» и окружающие его люди способны оказать благотворное содействие. Необходимо разобраться какой факт, действие или событие послужили отправной точкой в развитии болезни. Необходимо исключить патологическую, доводящую до абсурда жалость к себе. Излишний оптимизм также способен привести к психологическому расстройству. И только после того как причины полной апатии вам открыты стоит взять себя в руки и обязательно провести ряд действий, которые настроят вас на нужный лад и вернут вас к жизни:

Первые шаги преодоления полной апатии к жизни покажутся просто непреодолимыми, и от страдающего психологическим недугом человека потребуется просто волевое усилие. Пусть это будут мелкие шаги к успеху, со временем вы станете уверенным в себе человеком, появиться ощущение удовлетворенности и радости. Преодолев апатию, мир засияет перед вами новыми красками!

Источники:
Апатия — Или депрессия? Что делать
апатия — это симптом (не болезнь). Симптом отношения к окружающему и происходящему, она выражается в безучастности, в безразличии, отрешенности и нежелание действовать
http://prebiokosmetik.ru/apatiya-depressiya/
Апатия и депрессия лечение в Москве
Апатия и депрессия лечение в Москве, клиника Преображение телефон 8(800)2000109
http://preobrazhenie.ru/articles/apatiya-i-depressia.html
Войти на сайт
Лечение депрессии подразумевает устранение таких переживаний как: пессимизм, грусть, подавленность, плохое настроение, уныние, упадок сил, потеря интереса к жизни и т.п. Существуют
http://subscribe.ru/group/formula-schastya/911571/
Померкли краски жизни или состояние полной апатии
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство полной апатии. Побороть апатию возможно и даже без вмешательства психолога.
http://vseostresse.ru/psihicheskie-rasstroystva/sostojanie-polnoj-apatii.html

(Visited 5 times, 1 visits today)

COMMENTS