13 добродетелей бенджамина франклина таблица

13 главных принципов Бенджамина Франклина

Жизненные принципы, секреты успеха, система управления и ценные высказывания великого американского ученого и деятеля Бенджамина Франклина.

В своей «Автобиографии» Франклин пишет «Вырвавшись из бедности и безвестности, в которой я родился и вырос, и, придя к состоянию изобилия и обретя определенную репутацию в мире, пройдя так далеко по жизни с немалой долей удачи, означает что я использовал средства, который, с благословения Божия, так хорошо действовали, что мои потомки, возможно, хотели бы знать, как они могут применять некоторые из них применительно к собственной ситуации и следовать им».

Некоторые изобретения Б. Франклина:
ввёл общепринятое теперь обозначение электрически заряженных состояний «+» и «−»;
привёл доказательство электрической природы молнииу и предложил в 1752 году проект молниеотвода;
изобрёл бифокальные очки (1784);
получил патент на конструкцию кресла-качалки;
в 1742 году изобрёл эффективную экономичную малогабаритную печь для отопления домов, получившую название печь Франклина (или «пенсильванский камин»);
выдвинул идею электрического двигателя и продемонстрировал «электрическое колесо», вращающееся под действием электростатических сил;
впервые применил электрическую искру для взрыва пороха;
разработал собственную систему управления временем;
собрал обширные данные о штормовых ветрах (норд-остах) и предложил теорию, объяснявшую их происхождение;
при участии Бенджамина Франклина были проведены измерения скорости, ширины и глубины Гольфстрима, и это течение, название которому дал Бенджамин Франклин, было нанесено на карту (1770).

Залог успеха в неустанном самосовершенствовании. — Б.Франклин

13 жизненных принципов (13 добродетелей) Бенджамина Франклина

Приняв решение обрести моральное совершенство, Бенджамин Франклин выделил 13 добродетелей, над развитием которых он трудился каждый день. В конце дня он отслеживал, какие добродетели ему удалось сегодня задействовать, а какие нет. Если по одной из добродетелей был промах, он помечал крестиком ячейку с этой добродетелью в этот день недели. Если нарушение было особо суровым, он ставил два крестика. Чтобы сделать развитие своего характера наиболее эффективным, каждой из добродетелей он посвящал неделю, в течение которой на нее обращалось наибольшее внимание
Таким образом, четыре раза в году каждая добродетель на протяжении целой недели муштровалась.

Источник данных: Автобиография (1817)

  1. Воздержание. — Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.
    Temperance. Eat not to Dulness. Drink not to Elevation.
  2. Молчание. — Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров.
    Silence. Speak not but what may benefit others or your self. Avoid trifling Conversation.
  3. Порядок. — Держать все свои вещи на их местах; для каждого занятия иметь свое время.
    Order. Let all your Things have their Places. Let each part of your Business have its Time.
  4. Решительность. — Решаться выполнять то, что должно сделать; неукоснительно выполнять то, что решено.
    Resolurion. Resolve to perform what you ought. Perform without fail what you resolve.
  5. Бережливость. — Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим, то есть ничего не расточать.
    Frugality. Make no Expense but to do good to others or yourself; i.e. Waste nothing.
  6. Трудолюбие. — Не терять времени попусту; быть всегда занятым чем-либо полезным; отказываться от всех ненужных действий.
    Industry. Lose no Time. Be always employ’d in something useful. Cut off all unnecessary actions.
  7. Искренность. — Не причинять вреда обманом, иметь чистые и справедливые мысли; в разговоре также придерживаться этого правила.
    Sincerety. Use no hurtful Deceit. Think innocently and justly; and, if you speak, speak accordingly.
  8. Справедливость. — Не причинять никому вреда; не совершать несправедливостей и не опускать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей.
    Justice. Wrong none, by doing Injuries or omitting the Benefits that are your Duty.
  9. Умеренность. — Избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь это уместным, чувство обиды от несправедливостей.
    Moderation. Avoid Extremes. Forbear resenting Injuries so much as you think they deserve.
  10. Чистота. — Не допускать телесной нечистоты; соблюдать опрятность в одежде и в жилище.
    Cleanliness. Tolerate no Uncleanliness in Body, Clothes, or Habitation.
  11. Спокойствие. — Не волноваться по пустякам и по поводу обычных или неизбежных случаев.
    Tranquility. Be not disturbed at Trifles, or at Accidents common or unavoidable.
  12. Целомудрие. — Редко вступать в половые отношения и только ради здоровья или оставления потомства; никогда не доводить до тупости, ослабления или нарушения собственного или чужого мира или репутации.
    Chastity. Rarely use Venery but for Health or Offspring; Never to Dulness, Weakness, or the Injury of your own or another’s Peace or Reputation.
  13. Скромность. — Подражать Иисусу и Сократу.
    Humility. Imitate Jesus and Socrates.

Эти 13 добродетелей несколько столетий были надежным фундаментом этики успеха и. лежали в основе жизненного, профессионального, политического и делового успеха целого ряда поколений людей во всем мире.

Из книги Мейсона Карри «Режим гения. Распорядок дня великих людей»
«Знаменитый «план Франклина», который великий просветитель включил в свою «Автобиографию», предусматривал достижение морального совершенства за 13 недель. Каждая неделя посвящалась одной конкретной добродетели – умеренности, опрятности, терпению и так далее, а все отступления от добродетели фиксировались в календаре. Франклин был уверен: если он сумеет на протяжении недели хранить верность избранному качеству, это войдет в привычку и можно будет перейти к следующей добродетели, причем каждый раз он будет допускать все меньше отступлений от идеала. Проступки отмечались черными точками в календаре, покуда преображение не завершалось, после чего, думал Франклин, ему потребуется лишь периодический «осмотр и ремонт» укоренившейся морали. В течение недели он старался следить за выполнением одной выбранной добродетели и отмечал крестиком случаи ее нарушения. Вечером он анализировал события прошедшего дня. Если в течение недели ему удавалось сохранить строчку с добродетелью чистой, на следующей неделе он контролировал уже 2 качества – первое и следующее по списку и т.д. Постепенно количество нарушений, допускаемых им, сокращалось, а личная эффективность росла».

Система управления временем Бенджамина Франклина

Система управления временем Б.Франклина работает по принципу «от большего к меньшему». Франклин считает, что каждое действие человека должно быть согласовано с его жизненными ценностями и направлено на осуществление глобальной жизненной цели. Для того чтобы путь к намеченной цели был более легким и быстрым, главную задачу делят на небольшие подзадачи, а их, в свою очередь, разделяют на несколько мелких заданий.

Иными словами, система Б. Франклина построена по типу пирамиды, в нижней части которой располагаются жизненные принципы и глобальные цели, а в средней и верхней — долгосрочные и краткосрочные планы по достижению этих целей.

Управление временем в течение дня
Составляя планы на день, нужно учитывать приоритетность того или иного дела. Обычно все дела можно отнести к одной из 3-х категорий.
Важные — дела, откладывать выполнение которых ни в коем случае нельзя. Эти дела следует выполнять в первую очередь. Их невыполнение или неверное выполнение может привести к нарушению краткосрочных планов.
Второстепенные — дела, выполнить которые желательно в ближайшее время. Правда сделать это можно не только сегодня, но и завтра или послезавтра. Главное сильно не затягивать, ведь даже самое несрочное дело может стать срочным, если о нем позабыть.
Малозначительные — дела, которые все же нужно выполнить. Конечно, лучше сделать их побыстрее, однако ничего страшного не произойдет, если и отложить их на недельку-другую.

Если вы планируете каждый свой день, то вы можете сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. И делать правильные вещи в нужное время.

Избранные цитаты и высказывания Бенджамина Франклина

Цитаты Бенджамина Франклина — это ценные советы и мотивация к действию.

Постепенно я начал убеждаться, что истина, искренность и честность в отношениях между людьми имеют громадное значение для счастья в жизни.

Человеческое счастье создается не столько большими удачами, которые случаются редко, сколько небольшими каждодневными улучшениями.

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.

В этом мире неизбежны только смерть и налоги.

Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя.

Кто покупает лишнее, в конце концов продаёт необходимое.

Прежде чем советоваться с прихотью, посоветуйся со своим кошельком.

Всё преимущество иметь деньги заключается в возможности ими пользоваться.

Трать на один пенс меньше, чем зарабатываешь.

Демократия — это когда два волка и ягненок голосуют насчет обеденного меню. Свобода — это когда хорошо вооруженный ягненок оспаривает результат такого голосования.

Никогда не ожидай беды и не беспокойся о том, чего, может быть, никогда и не будет. Держись поближе к солнечному свету.

Чтобы быть довольным своим положением, необходимо сравнивать его с положением худшим

Легче подавить первое желание, чем утолить все, что следует за ним.

Если хочешь крепко спать, возьми с собой в постель чистую совесть.

Если делаешь то, что не следует, терпи то, что не нравится.

Если хотите узнать недостатки девушки, похвалите ее перед подругами.

Что началось гневом, кончается стыдом.

Помните, что деньги обладают способностью размножаться.

Из всех лекарств лучшие — отдых и воздержание.

Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы.

Любишь ты жизнь? Тогда не теряй времени; ибо время — ткань, из которой состоит жизнь.

Каждая минута, потраченная на организацию своей деятельности, экономит вам целый час.

Поскольку ты не уверен даже в одной минуте, не трать попусту ни одного часа.

Если хочешь иметь досуг, не теряй времени даром.

Одно сегодня стоит двух завтра.

Нельзя помочь тому, кто не желает слушать советы.

Величайшая красота, сила и богатство в действительности бесполезны; но доброе сердце превосходит все на свете.

Не желай прожить долгую жизнь-желай прожить жить прекрасно.

Лучшая проповедь — это добрый пример.

Бойся причинять людям зло, и тебе не придется бояться ничего другого.

Если ты не хочешь, чтобы тебя забыли, как только ты умрешь и сгниешь, пиши достойные книги или совершай поступки, достойные того, чтобы о них писали в книгах.

Самые угодные Богу деяния — это добрые деяния ради людей.

Остерегайтесь незначительных расходов; маленькая течь потопит большой корабль.

Лучший способ избавиться от надоедливого гостя-дать ему денег взаймы.

Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать-вот что делает человека здоровым, богатым и умным.

Видеть легко -трудно предвидеть.

То, что нельзя исправить, не следует и оплакивать.

Красота без доброты умирает невостребованной.

Кот в перчатках мышь не поймает.

3нание бывает двух видов. Мы сами знаем предмет -или же знаем, где найти о нем сведения.

Настоящая честь-это решение делать при всех обстоятельствах то, что полезно большинству людей.

Холостяк — незавершенное существо, он схож с половинкой ножниц.

Тратьте меньше, чем зарабатываете, — вот вам и философский камень.

Если хотите быть богатым, научитесь не только зарабатывать, но и быть экономным.

Мы едим для собственного удовольствия, одеваемся-для удовольствия других.

Один переезд равняется трем пожарам.

Учи своих детей молчать. Говорить они научатся сами.

Лучше красиво делать, чем красиво говорить.

Блажен тот, кто ничего не ждет, ибо его никогда не постигнет разочарование.

Кто живет надеждой, рискует умереть голодной смертью.

Лучший способ вернуть прошлое — это припомнить все пережитое; а для того, чтобы воспоминания дольше сохранились, их лучше изложить на бумаге.

Атеист — несчастный ребёнок, который напрасно пытается уверить себя, что у него нет отца.

Большая империя, как и большой пирог, начинает крошиться с краёв.

Слишком много людей думает о защите вместо того, чтобы думать о возможности. Кажется, они больше боятся жизни, чем смерти.

Служить Богу, значит делать людям добро, но многие считают, что молитва — это более легкий вид служения и предпочитают именно его.

Счастлив народ, благословен век, история которого незанимательна.
— «Альманах бедного Ричарда на 1740 год»

Те, кто готовы пожертвовать насущной свободой ради малой толики временной безопасности, не достойны ни свободы, ни безопасности.
— официальное письмо от Ассамблеи Пенсильвании губернатору Томасу Уортону, 11 ноября 1755

Храбрость нужна не только в битвах, но и в простых житейских делах.

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Чем больше еды, тем больше болезней.

За обедом съешьте немного, за ужином еще меньше, а еще лучше лечь спать совсем без ужина.

Меньше ешь — дольше проживешь.

13 добродетелей бенджамина франклина таблица
intelife.ru

13 добродетелей Бенджамина Франклина

Бенджамин Франклин — американский политический деятель, ученый, дипломат, изобретатель был очень целеустремленным человеком и всегда стремился к моральному и духовному совершенствованию.

Он выделил 13 основных добродетелей и каждый день работал над их развитием. В конце дня он отслеживал, какие добродетели ему удалось сегодня задействовать, а какие нет.

Если по какой-то добродетели был промах, напротив нее он ставил крестик. Если же нарушение было особо суровым, он ставил два крестика. А для того, чтобы развить свой характер более эффективно, для каждой из добродетелей он выделял неделю, в течении которой обращал на нее особо пристальное внимание.

Вот список 13-ти добродетелей от Бенджамина Франклина:

1.Воздержание. Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.

2. Молчание . Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров.

3. Порядок. Держать все вещи на своих местах; для каждого занятия иметь свое время.

4. Решительность. Решаться выполнять то, что необходимо сделать; неукоснительно выполнять принятые решения.

5. Бережливость. Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим, то есть ничего не расточать.

6. Трудолюбие. Не терять времени попусту; быть всё время вовлечённым во что-либо полезное; избавляться от всех ненужных действий.

7. Искренность. Не причинять вреда обманом, иметь чистые и справедливые мысли; в разговоре также придерживаться этого правила.

8. Справедливость . Не причинять никому вреда; не совершать несправедливостей и не упускать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей.

9. Умеренность . Избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь это уместным, чувство обиды от несправедливостей.

10.Чистота. Не допускать телесной нечистоты; соблюдать опрятность в одежде и в жилище.

11. Спокойствие. Не волноваться по пустякам и по поводу обыденных или неизбежных случаев.

12. Целомудрие. Редко вступать в половые отношения и только ради здоровья или оставления потомства; никогда не доводить до тупости, ослабления или нарушения собственного или чужого мира или репутации.

13.Скромность. Подражать Иисусу и Сократу.

Только такой сильный человек, каким был Бенджамин Франклин, способен с таким огромным энтузиазмом работать над собой, своим характером. Его стремление к самосовершенствованию может стать прекрасным примером для всех, кого интересует личностный рост и саморазвитие. Ведь только развивая свою личность, становясь сильнее и мудрее, можно достигнуть в жизни очень многого. А какие добродетели и моральные ценности важны для вас?

Прокомментируйте!

Выскажите Ваше мнение:

13 добродетелей бенджамина франклина таблица
proshkolu.ru

13 добродетелей Бенджамина Франклина

Бенджамин Франклин (1706-1790) — один из отцов-основателей США.

Бенджамин Франклин пришел к выводу, что из всех добродетелей важнейшее значение имеют следующие, которые он расположил по степени важности:

1. Воздержание.

2. Молчание (говорить только то, что может принести пользу мне или другому).

Говори, что полезно
Для других ли, тебе ли.
Постоянно болтают лишь
Одни пустомели.

3. Порядок (каждой вещи — свое место, каждому делу — свое время).

Имеет место для себя
Всё то, что возле нас,
А то, что должен делать я,
Имеет должный час.

4. Решительность (неукоснительно выполнять то, что решено).

Реши, какое пред тобой
Важнейшее звено,
И тотчас ухвати его,
Уж если решено.

5. Трудолюбие (не терять времени попусту, всегда быть занятым чем-либо полезным).

Не теряй напрасно время,
Если даже что-то манит,
Избегай ненужных действий,
Будь всегда полезным занят!

6. Бережливость (тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим). Смотрите статью про эффект латте.

Не оценивай сверх меры
Безделушек дорогих,
Покупай лишь то, что нужно
Для себя и для других.

Сторонись обманов вредных,
За образчик не бери,
Думай искренне и честно,
Точно так и говори.

8. Справедливость (быть объективным, но великодушным).

Несправедливых избегай
И нехороших дел,
А добрым людям помогать
Да будет твой удел.

9. Умеренность (избегать крайностей, сдерживать себя в эмоциях и поступках).

Даже в гневе будь умерен
И дурное осуждай,
Если только ты уверен,
Что не хватишь через край.

10. Чистота (не допускать телесной нечистоты, заботиться о чистоте одежды и дома).

Долг аккуратности воздай,
В своём быту её любя,
Пусть будут чистыми всегда
Ты сам и всё, что вкруг тебя.

11. Спокойствие. Смотрите статью про управление эмоциями.

Не терять покой душевный
Очень строгий дай обет
Из-за всех обыкновенных
Или неизбежных бед.

12. Целомудрие.

13 добродетелей бенджамина франклина таблица
xn--b1aiechzsbakee9j.su

13 добродетелей бенджамина франклина таблица

ВИНТАЖ запись закреплена

“Таблица добродетелей” Бенджамина Франклина — как практичный инструмент по саморазвитию.

Вот разработанная им система 13 добродетелей.

Необходимо расчертить лист бумаги по столбцам. Горизонтально здесь расположены семь столбцов (по числу дней в неделе). По вертикали идут строчки вниз — в таблице Франклина их было 13

По завершению полной трудовой недели, когда Франклин смог благополучно соблюсти свой план, в каждой клеточке столбца добродетели проставлялся крестик.

Если в какой-то день из семи Франклин вдруг нарушал план по выполнению добродетели, он должен был начинать все сначала, до тех пор пока добродетели не будут выполнены все семь дней подряд.

Красота и практичность этой системы заключается в том, что когда он выполнял задуманный план, то к завершению недели непрерывных, ежедневных повторений, первая добродетель входила в привычку и в дальнейшем уже выполнялась на автомате.

Таким образом он приступал к привитию следующей добродетели и его копилка внутреннего могущества продолжала пополняться.

13 добродетелей, достижение которых обеспечивает нравственный рост человека:

1. Воздержанность. Ешь не до пресыщения, пей не до опьянения.

2. Молчаливость. Говори только то, что может принести пользу тебе или другому; избегай пустых разговоров.

3. Любовь к порядку. Пусть для каждой твоей вещи будет своё место; пусть для каждого твоего дела будет своё время.

4. Решительность. Решай делать то, что должно; а то, что решил, выполняй неуклонно.

5. Бережливость. Позволяй себе только те расходы, что принесут пользу другим или тебе самому; ничего не растрачивай попусту.

6. Трудолюбие. Не теряй времени; всегда будь занят чем-нибудь полезным; отменяй все необязательные дела.

7. Искренность. Не прибегай к пагубному обману: пусть мысли твои будут невинны и справедливы; а если говоришь, то пусть такими же будут и слова.

8. Справедливость. Никогда не обижай людей, причиняя им зло или не делая добра, как велит долг.

9. Умеренность. Избегай крайностей; не держи обиды за причинённое тебе зло, даже если думаешь, что оно того заслуживает.

10. Чистоплотность. Не допускай ни малейшей грязи ни на себе, ни в одежде, ни в доме.

11. Спокойствие. Не волнуйся из-за пустяков, из-за происшествий мелких либо неизбежных.

12. Целомудрие. Похоти предавайся редко, единственно для здоровья или для продления рода; не допускай, чтобы она привела к отупению или к слабости, либо лишила душевного покоя или бросила тень на доброе имя твоё или чьё-либо ещё.

13. Кротость. Следуй примеру Иисуса и Сократа.

vk.com

План Бенджамина Франклина (13 заповедей для жизни)

Бенджамин Франклин был незаурядным человеком, как большинство, и долги были неотъемлемой частью его жизни, Но он верил в себе, верил что сумеет добиться успеха, если найдет свой путь.

Его природные способности и острый ум помогли ему найти этот метод — метод 13 заповедей Франклина, как его позже назвали, настолько простой и практичный, что им может воспользоваться любой человек, желающий повернуть свою жизнь в успешное русло.

Бенджамин Франклин сформулировал для себя 13 заповедей, которые он считал необходимым соблюдать, чтобы стать мастером своего дела.

Еженедельно он сосредотачивал свое внимание только на одной из заповедей которая шла по очереди в его списке.

Тринадцать недель подряд он тщательно работал над своим списком из заповедей и затем он повторял этот процесс еще 4 раза за год.

В своей книге автобиографии 79-летний Франклин уделяет внимание основным 13 добродетелям, триндацати заповедям больше страниц, чем любым другим событиям своей жизни! Он считал что именно эта идея помогла ему добиться успеха и сделать счастливым человеком.

Франклин заканчивает книгу словами: «Я буду рад, если мой пример поможет моим последователям прожить счастливую жизнь»

Бенджамин Франклин, имеющий славу одного из самых мудрых и практичных людей в мире, гордится своей идеей как самым важным, что ему удалось совершить за всю свою жизнь, почему бы и вам не сделать то же самое?!

Вы знаете, что Франклин имел всего лишь два класса образования?

«Я обозначил тринадцатью именами все те добродетели, которые казались мне в то время необходимыми и желательными, связав с каждым именем краткое наставление, которое полностью выражало объем каждого понятия.»
Тринадцать заповедей Франклина:

1. Воздержание во всем: в еде и питье.

2. Молчание – золото. Говорите только то, что принесет пользу вам или окружающим, избегайте пустопорожней болтовни.

3. Порядок: всему свое время и место, каждая вещь должна иметь свое место, каждая обязанность на работе выполнена в свое время.

4. Решимость: без колебаний делайте то, что должны делать, если решились на действие – идите до конца.

5. Бережливость: траты должны приносить пользу вам или окружающим, не бросайте деньги на ветер.

6. Трудолюбие: не проводите время впустую, постоянно занимайтесь нужными делами, прекратите бесполезные занятия.

7. Искренность: не прибегайте к обману, ваши мысли должны быть чисты и справедливы и такими же должны быть ваши речи.

8. Справедливаость: никому не наносите обиды, причиняя зло или не едлая добра, это ваш долг.

9. Умеренность: не впадайте в крайности, старайтесь терпеливо сносить оскорбления.

10. Чистоплотность: будьте нетерпимы к нечистоплотности тела, одежды и жилища.

11. Спокойствие: не расстраивайтесь из-за пустяков или досадных случайностей — они неизбежны.

12. Целомудрие: не предавайтесь сладострастию часто, только для здоровья или продолжения рода, и никогда от скуки, слабости или во вред себе или благополучию и спокойствия другого.

13 добродетелей бенджамина франклина таблица
lifesimple.ru

Бенджамин Франклин и его 13 добродетелей

В 1726 году, во время 80-дневного плавания из Лондона в Филадельфию, Бенджамин Франклин разработал план и соответствующий график для достижения морального совершенства.

Его план основывался на списке из тринадцати добродетелей — человеческих достоинств.

Он стремился уделять строгое внимание одной добродетели каждую неделю — отмечая в таблице те дни, когда ему не удавалось соблюсти данную добродетель. Бенджамин Франклин считал, что если в первую неделю ему удастся сохранить без пометок первую строку (Воздержанность), то в следующую неделю можно будет распространить своё внимание на следующую строку. После тринадцати недель он проходил через все тринадцать добродетелей. Данный курс повторялся четыре раза за год.

1. Воздержность.

Не ешь до отупения, не пей до опьянения.

2. Молчаливость.

Говори лишь то, что может послужить на пользу другим или тебе самому.

3. Любовь к порядку.

Пусть для каждой твоей вещи будет свое место; пусть для каждого твоего дела будет свое время.

4. Решительность.

Решай делать то, что должно; а то, что решил, выполняй неуклонно.

5. Бережливость.

Позволяй себе только те расходы, что принесут пользу другим или тебе самому; ничего не растрачивай попусту.

6. Трудолюбие.

Не теряй времени; всегда будь занят чем-нибудь полезным; отменяй все необязательные дела.

7. Искренность.

Не прибегай к пагубному обману: пусть мысли твои будут невинны и справедливы; а если говоришь, то пусть такими же будут и слова.

8. Справедливость.

Никогда не обижай людей, причиняя им зло или не делая добра, как велит долг.

9. Умеренность.

Избегай крайностей; не держи обиды за причиненное тебе зло, даже если думаешь, что оно того заслуживает.

10. Чистоплотность.

Не допускай ни малейшей грязи ни на себе, ни в одежде, ни в доме.

11. Спокойствие.

Не волнуйся из-за пустяков, из-за происшествий мелких либо неизбежных.

12. Целомудрие.

13. Кротость.

Следуй примеру Иисуса и Сократа.

rosa-tv.com

Добродетели Франклина.

Бенджамин Франклин остался в истории как человек, одаренный разносторонне: он был государственным и политическим деятелем, дипломатом, ученым, изобретателем, писателем, одним из отцов-основателей Соединенных Штатов Америки и авторов Декларации независимости 1776 года.

Родился Бенджамин Франклин в семье небогатого ремесленника; его трудовая деятельность началась в 10 лет – в этом возрасте он уже работал в свечной мастерской отца. Что помогло сыну ремесленника проделать путь от подмастерья до главы огромной державы? Безусловно, талант. Безусловно, работоспособность. Безусловно, целеустремленность. Но не только это.

Еще в юности Бенджамин Франклин разработал удивительно практичную систему самосовершенствования.

Он определил для себя 13 добродетелей , в которых совершенствовался до конца своих дней и вне зависимости от должностей, которые занимал в тот или иной период жизни.

Каждую неделю Бенджамин Франклин посвящал воспитанию в себе одной добродетели, скрупулезно фиксируя все отступления, которые он время от времени допускал.

В результате непрерывной практики тринадцать добродетелей стали его постоянными привычками и незаменимым инструментом для достижения здоровья, богатства, мудрости и хорошей репутации.

Франклин верил – и подтвердил это своим примером — что неукоснительное следование личной системе самосовершенствования может помочь достичь самых высоких жизненных целей.

Возможно, ваши цели отличаются от целей Бенджамина Франклина.

Вполне вероятно, что вы бы не хотели, чтобы ваш портрет украшал стодолларовую американскую купюру или дензнак другой страны.

Но следуя проверенной системе самосовершенствования Бенджамина Франклина, вы непременно достигнете высот в той области, в которой намерены себя реализовать.

Добродетели

  • Воздержанность — Не ешь до пресыщения, не пей до опьянения.
  • Молчание — Говори только то, что может принести пользу тебе или другим; избегай пустой болтовни.
  • Порядок — Найди каждой вещи своё место, каждому делу — свое время.
  • Решительность — Реши выполнить то, что должно; что решил – выполняй неуклонно.
  • Бережливость — Избегай расходов, если они бесполезны для тебя или других людей; не расточительствуй.
  • Трудолюбие — Не теряй времени попусту; занимайся чем-то полезным; отбрось всё ненужное.
  • Искренность — Не причиняй никому боли обманом; твои мысли должны быть чистыми и справедливыми, так же как и слова.
  • Справедливость — Не обижай никого, нанеся оскорбление или не воздав по справедливости, как велит долг.
  • Умеренность — Избегай крайностей; сдерживай праведное негодование.
  • Чистоплотность — Держи в чистоте своё тело, одежду и жилище.
  • Спокойствие — Не волнуйся из-за пустяков или вещей, обычных и неизбежных.
  • Целомудрие — Вступай в супружеские отношения редко‚ только для здоровья или для продления рода, и никогда до утомления, слабости или ущерба для своей или чужой репутации.
  • Скромность — Подражай Иисусу и Сократу.

Мнение

Фраклин прославлял здоровое честолюбие.

Главная цель жизни, подразумевал он, это улучшать себя и таким образом улучшать своё положение в жизни.

Фраклин воспевал характерно буржуазный набор достоинств: воздержанность, молчание, порядок, решительность, бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистота, спокойствие, целомудрие и скромность.

Это не героические добродетели. Они не поражают воображение и не пробуждают страсть, как, например, аристократическая любовь к чести. Это и не духовные достоинства.

Но они практичны и демократичны.

Любой человек с правильными этическими принципами может принять их. «Как мало оригинальности в счастье, добродетели и величии», — заметил Фраклин.

13 добродетелей бенджамина франклина таблица
agv.mirtesen.ru

Как 13 добродетелей Бенджамина Франклина могут изменить жизнь

Франклин постоянно носил с собой «карточки добродетелей», которые считал алгоритмом своего успеха.

Бенджамин Франклин родился в 1706 году в семье со скромным достатком. Он начал работать с 12 лет. Со временем Франклин стал успешным книгопечатником, писателем, ученым, политиком и дипломатом. Он приписывал большую часть своего успеха работе над 13 добродетелями, благодаря которым он был готов к любым неожиданностям, пишет «Лайфхакер».

Карточки с добродетелями помогут развиваться и отслеживать свой прогресс

Большую часть жизни Франклин носил с собой карточки добродетелей. На каждой была таблица из 7 столбцов и 13 строк. Столбцы — это дни недели, а строки — добродетели.

В течение дня он несколько раз доставал карточку, чтобы напомнить себе о своих намерениях. А вечером просматривал все добродетели и отмечал те, над которыми сегодня работал.

Цель — пометить как можно больше ячеек.

Новая неделя начиналась с новой карточки. Причем не все они были одинаковые: Бенджамин использовал 13 вариаций, и на каждой карточке сверху была указана одна из добродетелей с кратким описанием. Это значило, что на ней нужно сосредоточиться на этой неделе.

В конце недели он оценивал, какие добродетели развивались, а какие — нет. Обдумывал, на какие сферы жизни нужно направить усилия. Еще он составлял нечто вроде квартального отчета через каждые 13 недель, когда заканчивался один цикл карточек. Это помогало ему заметить шаблоны в поведении.

Со временем эти добродетели стали частью его характера. Рассмотрим каждую из них подробнее.

13 добродетелей Франклина

Ешьте, только чтобы утолить голод. Не объедайтесь просто для развлечения или от жадности. Прекращайте пить, когда заметили, что алкоголь искажает ваше восприятие. Следите за тем, что попадает в ваш организм.

Если не можете добавить к разговору что-то стоящее, промолчите. Больше прислушивайтесь к собеседникам. Избегайте пустой болтовни. Не говорите, чтобы только заполнить паузу. Это не значит, что нужно совсем избегать людей и светских бесед. Просто помните, что у таких разговоров есть четкая цель — например, лучше узнать собеседника.

3. Любовь к порядку

Держите свои вещи в порядке, чтобы без труда находить их. Когда вещей слишком много, за ними сложно уследить. Это сигнал, что вам пора избавиться от лишнего.

Поступайте так же и со временем. Тогда вы всегда успеете сделать то, что для вас важно.

Если решили сделать что-то, доводите дело до конца. Не обещайте того, что не сможете или даже не собираетесь выполнить. Отказывайтесь, если вас просят о чем-то, что вы не сможете сделать.

Не тратьте деньги попусту. Каждый рубль должен идти на какую-то цель. Старайтесь получить максимум выгоды за потраченную сумму.

Если решили не расходовать деньги, пусть они принесут вам пользу в чем-то другом. Отложите их на большую цель или погасите долги.

Не проводите время в праздности. Всегда старайтесь делать что-то полезное. Когда не хватает энергии или внимания на текущее дело, найдите другое занятие по силам. Если в данный момент у вас нет никаких дел, поработайте над собой. Если вы слишком устали, ложитесь спать. Если усталость не проходит долгое время, возьмите отпуск или обратитесь к врачу.

Будьте честным, но думайте о том, как ваши слова повлияют на других. Старайтесь не ранить человека, а воодушевить. Не лгите и не вводите других в заблуждение. Если критикуете, делайте это без жестокости.

Не вредите другим ради собственной выгоды. Ищите решения, выигрышные для всех сторон. Если пообещали что-то, сдержите свое слово. Или заново обсудите условия, если они стали невыполнимыми.

Избегайте крайностей. Крайне резкое поведение по отношению к другим обычно приводит к негативным последствиям. Если вы сознательно хотите нанести вред, будьте осторожны, чтобы не переусердствовать.

Следите за чистотой одежды. Держите в чистоте дом и рабочее место. Не забывайте о личной гигиене. Это важно не только для вашего здоровья, но еще и влияет на то, как вас воспринимают окружающие.

Не огорчайтесь из-за непредвиденных событий. Они неизбежны, и грусть никак не поможет с ними справиться. Научитесь распознавать свои эмоции и не позволять им влиять на ваше поведение. Относитесь к ним просто как к информации, которая поможет вам принять лучшее решение.

Не давайте страстям отвлекать вас или стать смыслом вашей жизни. Не позволяйте им подтолкнуть вас к предательству. Если не можете справиться самостоятельно, обратитесь за помощью, но не отмахивайтесь от этой добродетели.

Превосходите ожидания в любом деле. Не хвалитесь тем, какой вы замечательный. Просто делайте больше и отдавайте должное другим.

Как применять эту систему в жизни

Возьмите за основу добродетели Франклина и добавьте к ним те, которые хотите развить в себе. Или составьте собственный список с нуля.

Смысл в том, чтобы разработать систему конкретных добродетелей или навыков, которые помогут вам стать лучше. А потом ежедневно следить за своим прогрессом.

Со временем эти качества станут естественной частью вас. Главное — практиковаться ежедневно. Распечатайте карточки со списком добродетелей или заведите их в смартфоне. Каждое утро заглядывайте в карточку, чтобы напомнить себе, над чем сегодня работать. Вечером отмечайте, что сделали. А в конце недели оценивайте общий прогресс.

Только не ждите мгновенных результатов. Саморазвитие требует времени. Следуйте этой системе день за днем, и вы заметите, что ваша жизнь становится лучше.

charter97.org

Тайм-менеджмент: пирамида Бенджамина Франклина

Как всё успевать и добиваться больших целей

Умение организовать свою жизнь, чтобы всё успевать и продуктивно решать конкретные задачи — одна из важнейших составляющих успеха. Известные люди, которым удалось многого добиться в жизни, придумывали различные способы фокусироваться на своих целях и эффективно использовать своё время для достижения результатов. Мы расскажем о нескольких популярных методиках, и начнём с метода повышения продуктивности Бенджамина Франклина.

Пирамида Франклина

Бенджамин Франклин родился в бедной семье и практически не посещал школу, однако сумел стать одним их самых образованных людей своего времени. Он участвовал в подписании Декларации Независимости Соединённых Штатов, изобрёл кресло-качалку, додумался до идеи электродвигателя. Кроме того, он придумал собственную систему управления временем, благодаря которой, во многом, и добился столь впечатляющих результатов. Она получила название пирамиды Франклина.

Чтобы организовать свою жизнь с помощью этой методики, необходимо определиться с жизненными ценностями и целями.

Жизненные ценности

В основе пирамиды лежат жизненные ценности. Это то, чего вы хотите от жизни глобально. Ценности связаны с потребностями человека и его главными жизненными ориентирами.

В основе личной пирамиды Франклин поместил такие ценности, как решительность, трудолюбие, честность, справедливость, скромность, спокойствие, порядок, бережливость. Вы можете выбрать подходящие ценности из этого списка или сформулировать свой собственный, который будет вашим ориентиром при постановке конкретных целей и задач. Для начала достаточно понять и сформулировать хотя бы 1–2 ценности, которые для вас действительно важны.

Примеры жизненных ценностей, которые подходят для основания пирамиды: «Стать известным», «Приносить пользу людям», «Реализоваться в профессии», «Открывать новые пути».

Глобальная цель

На следующей ступени пирамиды Франклина лежит глобальная цель. Она должна совпадать с жизненными ценностями. Например, если главная ценность для вас — самореализация в профессии, запишите в качестве глобальной цели тот максимальный результат, который вы хотели бы достичь. На данном этапе не нужно думать о том, насколько эта цель реальна. Чем выше поставлена планка, тем большего можно добиться на пути к ней.

Генеральный план

На следующей ступени пирамиды Франклина лежит генеральный план, который состоит из последовательных шагов к достижению цели. Например, чтобы стать доктором наук к 30 годам, нужно:

  • сдать ЕГЭ по выбранным предметам на 90+ баллов;
  • поступить в выбранный вуз;
  • выбрать научное направление;
  • стажироваться у профессоров по данному направлению;
  • работать в научной лаборатории;
  • участвовать в научных конференциях;
  • защитить диплом;
  • собирать материалы для диссертации;
  • написать диссертацию и так далее.

Долгосрочные и краткосрочные планы

На следующие ступени пирамиды располагается долгосрочный план – на 3–5 лет. Посмотрите на шаги, которые вы определили на предыдущем этапе, и сформулируйте, что вам понадобится сделать для их достижения в указанные сроки. Это и будут ваши долгосрочные цели.

Ещё одна ступень – краткосрочный план, на ближайший год, полгода, три месяца, месяц. Он составляется точно так же, как и план предыдущих ступеней: вы смотрите, что нужно предпринять для достижения долгосрочной цели, и перечисляете эти шаги в плане. Не забывайте указывать сроки выполнения каждого шага, это помогает дисциплинировать себя.

Вершина пирамиды Франклина – ежедневное планирование. В плане вашего дня должны обязательно присутствовать шаги по достижению краткосрочных и долгосрочных целей, которые ведут вас к глобальной цели, отражающей ваши жизненные ценности. Если в течение дня вы ничего не делаете для достижения этих целей, вы не будете продвигаться вперёд и рискуете ничего не добиться.

Как следовать методике

  • Запишите, что вы делаете в течение дня на протяжении недели.
  • Сформулируйте ваши жизненные ценности и глобальную цель.
  • Составьте пошаговый план достижения этой цели – на несколько лет, на год, на месяц и на день.
  • Сравните то, что получилось, с вашими записями о ежедневных занятиях. Сколько дел и задач, которые вы ежедневно выполняете, работают на вашу глобальную цель? Чем больше совпадений вы нашли – тем лучше.
  • Если совпадений нет или очень мало, подумайте, как привести ваши ежедневные планы в соответствие с глобальной целью, и начинайте делать именно то, что приведёт вас к успеху.

Что нужно запомнить:

  1. Эффективное планирование – одна из составляющих успеха в жизни.
  2. Прежде чем ставить цели, необходимо определиться с базовыми жизненными ценностями.
  3. После этого сформулируйте глобальные цели, которых хотели бы достичь к определённому возрасту.
  4. Составьте генеральный план по достижению глобальной цели. Он должен включать конкретные шаги и сроки их выполнения.
  5. Долгосрочные, краткосрочные и ежедневные планы соотносятся с глобальной целью и также состоят из конкретных шагов к ней.
  6. Нарисуйте свою собственную пирамиду Франклина и согласуйте ваши ежедневные дела с глобальными целями.

13 добродетелей бенджамина франклина таблица
media.foxford.ru

CATEGORIES
Share This